常德新闻网|街头做俯卧撑练出一身肌肉，55岁常德环卫大叔爱健身
北京联盟_本文原题：街头做俯卧撑练出一身肌肉 ， 55岁常德环卫大叔爱健身
都说运动使人年轻
说的不仅是外表还有心态
健身使人更加年轻、自信
不说你看得出下图的他
几岁吗？
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聂中仪利用洒水车加水间隙在路旁健身 。 （采访人员唐卫平 蔡文龙 摄）
剃着光头、戴着手套
一名环卫工人将扫地车停在路边
就着人行道做起花式俯卧撑
整套动作如行云流水
【常德新闻网|街头做俯卧撑练出一身肌肉，55岁常德环卫大叔爱健身】近日
市民唐先生无意中拍到这样一幕
发到社交平台后引发众人点赞
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环卫大叔爱健身
采访人员前日顺藤摸瓜找到了他——55岁的聂中仪 。 作为成都中恒环境科技股份有限公司常德分公司的司机班驾驶员 ， 他所在的公司负责柳叶湖片区的清扫工作 。 聂中仪说 ，公司里像他这样的驾驶员有10人 ， 分别负责驾驶扫地、降尘的洒水车、雾炮车等 ， 他们分为三班倒 ， 最早凌晨4时起床、5时出车作业 ， 最晚22时出车、次日凌晨5时收工 ， 单人每天要开车作业6个小时 。
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利用工作空当健身的聂中仪 。 （采访人员唐卫平 蔡文龙 摄）
聂中仪之前跑出租车多年 ， 换这行当又有4年多 ， 一直和车打交道 。 “驾驶员行业基本都是单打独斗 ， 比较枯燥 ， 因为坐的时间长 ， 容易腰酸背疼 。 ”聂中仪说 ， 自己平时负责柳叶大道、紫缘路的清扫工作 ， 一天要来回作业30多公里 ， 清扫8吨多垃圾 。 “车子一天需要在道路的消防栓上加两次水 ， 途中有15到20分钟的空闲时间 。 ”聂中仪说 ， 借着这个空当 ， 他就下车打打拳、踢踢腿、做做俯卧撑 。这样一来 ， 发现不仅能缓解腰背酸疼 ， 开车时还能更好地集中精力 。
亚健康状态要重视
有着20年驾驶经验的聂中仪告诉采访人员 ， 驾驶扫地车车速只能有10码至15码 。 与普通的车辆不同 ， 驾驶扫地车时要长时间观察右后视镜 ， 从镜中观察直径0.6米的扫盘 ， 并适时调整距离 。 在作业时 ， 扫盘要紧贴路边台阶 ， 如果距离太近 ， 扫盘就容易损坏 ， 如果距离太远 ， 则清扫不干净 。 其间 ， 他还要注意前后方的行人和车辆 。 长时间的驾驶 ， 加上需要时刻保持高度集中注意力 ，驾驶员总是处于神经紧绷的状态 ， 极易引起眼睛疲劳、颈椎腰椎劳损、腰间盘突出等 。 此前就喜欢健身的聂中仪现在没有时间去健身房锻炼 ， 就一直利用加水的空隙时间进行徒手锻炼 ， 打拳、踢腿、做俯卧撑是主要项目 ， “这些锻炼既不需要器材 ， 又能随时随地练习 。 只要坚持 ， 就能既锻炼了身体 ， 放松了身心 ， 还能练出一身结实的肌肉 。 ”
公司里驾驶洒水车的同事龙希军也是健身达人 ， 车里还备有哑铃 ， 聂中仪跟他碰到一起时 ， 就经常切磋交流 。 最近 ， 聂中仪在跟龙希军比试花式俯卧撑 ， 击掌、单手、宽窄俯卧撑 ， 从20个到100多个 ， 两人都在不断进阶 。 说起自己因为被街拍快要成网红 ， 聂中仪笑着说 ，建议开车一族都要注意身体的亚健康状态 ， 每天可抽空随机找个地方活动活动 ， “不仅不会影响后续工作 ， 反而让工作的劳累抛到了九霄云外 。 ”
采访人员：蔡文龙
编辑：邰雅麟
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