丹东振安区珍珠社区卫生服务中心|第33个世界无烟日，主题是：保护青少年远离传统烟草产品与电子烟
世界无烟日
从1989年开始 ， 世界卫生组织将世界无烟日改为每年的5月31日 ， 因为第二天是国际儿童节 ， 希望下一代免受烟草危害 。
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2020年5月31日是第33个世界无烟日 ， 今年的主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟” ， 目的是呼吁全社会共同关注烟草制品、特别是电子烟等新型烟草制品对青少年的危害 ， 遏制成人吸烟率的上升 。
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吸烟危害
烟草烟雾中含有多种有毒物质和致癌物 ， 包括4000多种有毒物质（一氧化碳、一氧化二氮、甲醛、乙醇等）和40多种致癌物质（苯并芘、氯乙烯、亚硝胺、多环芳烃等） 。 二手烟雾是职业致癌物 。
烟草依赖是一种慢性疾病 ， 烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一 ， 吸烟和二手烟问题严重危害人类健康 。
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我国吸烟人群逾3亿 ， 每年因吸烟相关疾病所致的死亡人数超过100万；另有不吸烟者遭受二手烟的危害 ， 每年因二手烟引发疾病所致的死亡人数超过10万 。
二手烟是指由吸烟者在吸烟时燃烧烟草制品产生的烟雾---环境烟草烟雾 。 烟草燃烧的烟雾中有90%停留在空气里 ， 形成二手烟 。
三手烟的危害也不容忽视：指烟民吞云吐雾后残留在衣服、墙壁、地毯、家具 ， 甚至头发和皮肤等表面的烟草 ， 烟尘残留物 ， 亦称非自愿性吸烟 ， 是种被动吸烟方式 ， 也是目前危害最广泛、最严重的室内空气污染 。
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“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”
青少年时期是行为习惯养成的关键时期 ， 调查结果表明 ， 我们国家一半以上的吸烟者在20岁以前就开始吸烟 。 青少年处在身心发育的重要时期 ， 他们有比较强烈的好奇心 ， 对吸烟导致的慢性危害认识还不够 ， 他们一旦开始吸烟 ， 极易形成终身吸烟的陋习 ， 对身体造成持续性危害 。
关于最近流行的电子烟 ， 一直以来 ， 商家都以电子烟不含焦油、悬浮微粒等有害成分为卖点大肆推广 ， 甚至在产品介绍中 ， 打着“戒烟神器”“清肺”等旗号 。 殊不知 ， 电子烟的安全性尚未得到充分的科学论证 。 电子烟虽然不含焦油 ， 但其中的尼古丁并非无害 ， 单纯吸入尼古丁 ， 同样会产生健康风险 。 尼古丁本身不是一种致癌物质 ， 但可以起到“肿瘤启动因子”的作用 。 而且 ， 有足够充分的证据可以说明 ， 胎儿和青少年接触尼古丁 ， 会对大脑发育产生远期不良后果 。
年轻人是未来的希望 ， 不能让年轻人再受烟草的危害 。
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拒绝烟草-珍爱生命
不管出于何种原因、现在多大年纪、烟龄有多少年 ， 只要决定戒烟 ， 都是值得肯定和鼓励的 。 请记住 ， 戒烟越早越好 ， 什么时候戒烟都不晚 。 如果35岁以前戒烟 ， 就能避免90%因吸烟所致的心脏病；即使年过60岁才戒烟 ， 患肺癌及癌症的病死率仍大大低于继续吸烟者 。
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*戒烟方法：
如果想戒烟 ， 建议第一时间去医院 ， 特别是去戒烟门诊 ， 寻求专业的、系统的戒烟干预甚至是戒烟管理 。 戒烟干预模型包括“5R”法增强吸烟者的戒烟动机和“5A”法帮助吸烟者戒烟 。
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