跑步圣经|才能给出这么优秀的答案，跑步是什么？跑龄超过5年的人
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我们在追求一些东西的时候 ， 往往会再问问自己 ， 这件事究竟对于我们自己来说 ， 有着怎样的意义 。
比如说 ， 工作、赚钱、爱情...我们都会问问自己 ， 我人生难道真的就要这样生活了吗？完成这些就是我生命的最终意义了吗？跑步也是如此 。
跑步到底对于跑者意味着什么？
最近接收到一个答案 ， 很有意思 ， 和大家分享——跑步 ， 是美好生活最实在的切入点 。
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01
生理上
跑步能改变我们的外形 。
如果你想减肥 ， 或者是想调整体态 ， 正确的坚持跑步准没错 。
跑步能改善我们的亚健康状况 ， 如果你有鼻炎、入睡困难、长期过敏这些亚健康疾病 ， 长期用药身体又怕负担不了 ， 那么不妨尝试跑步 。
很多人都通过跑步增强了抵抗力 ， 强化了自己的免疫系统 ， 最终这些慢性疾病真的不药而愈 。 很神奇 。
跑步或许可以延长我们的寿命 。 跑步对于心脑血管、心肺健康都有好处 ， 当然 ， 这是在正确跑步、不逞强、符合人力身体和基因习惯的基础上 。
【跑步圣经|才能给出这么优秀的答案，跑步是什么？跑龄超过5年的人】年轻的时候好好锻炼 ， 年老之后这些疾病发生的几率和速度 ， 自然就要比其他人低很多 。
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02
心理上
跑步在心理上 ， 其实是一种寄托 。
当我们孤单寂寞的时候 ， 找人依偎不如自己找到真正喜欢的兴趣爱好 。 跑步就是其中一项 。 跑步可以让我们和自己好好独处 ， 找到安全感 。
当我们其他事情不顺心、不如意的时候 ， 跑步是发泄情绪的出口 ， 也是我们寻找新的人生自信点的最好切入点 。
毕竟 ， 只要你迈开脚步 ， 跑了 ， 就会显示时间和里程 ， 跑了 ， 就会收获回报 。
这样的事情 ， 在我们长线的人生中 ， 真是一个让人欢喜的小惊喜 。
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所以总的来说 ， 跑步是什么？
跑步就是当你想重新开始好好生活、想优化自己的时候 ， 一个抬起脚就能执行的 ， 最好切入点 。
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