慢跑能减肥么?
一个星期不能叫坚持
■网友的回复
~半年掉10kg的路过~你这才多少的量啊！跑下去！别回头..好习惯会让你更加爱自己.
■网友的回复
关于慢跑能不能减肥上已经有数不清的答案了基本上最后说的是干什么都可以减肥只要你方法对了是否坚持。我现在在做郑多燕每天一个半小时。身材比以前瘦了很多而且线条好看。至于体重，确实是没有降低。这就看你介不介意前期不减反增但是体形瘦了一圈了。我反正是真的瘦了，只是我自己没有感觉到而已，我一个同学一个月没见我说我瘦了好多，但是脸色一点都不苍白，虽然我本来就是很白的那种人。但是我的脸颊简直就是透着水，照镜子的时候都是blingbling的。只要你的慢跑可以流很多汗，坚持下去是比以前有气色，有一部分身体不健康的人脸都是蜡黄的，比如我的一个初中同学，突然得了大病，每天放学之后都要去医院治疗。原本很漂亮的一个妹子，是真的很漂亮啊，结果最后照毕业照的时候她的病都没好，相片洗出来简直没有办法直视。跑步有益于身心健康，不过你要是觉得很累，要调整自己的运动量，慢慢往上加。有些人运动量一直不加，刚开始很累，到后来这个量就对他没有用了。所以说，因人而异，但是大体还是一样的
■网友的回复
一个星期是看不出什么成效的，这是要持之以恒的，千万要坚持住，要是你在这里就放弃 反弹很可怕的~~(╯﹏╰)
■网友的回复
一定要坚持，称重的时间要在同一时间！看看自己的肉肉紧没紧！
■网友的回复
可以。我跑步前的体重是47，跑了一个月，现在44.5
■网友的回复
无论任何的运动方式都是可以减肥的吧，前提是坚持和控制饮食，如果运动完了大吃一顿的话，那样的运动是不会减肥的，加油！
■网友的回复
我跟你一样一样一样的，也是一周了，身体肿了，体重增加1.5公斤，可能是以前太缺乏锻炼了吧，我们一起坚持吧
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