营养健康学|血脂高的人，除了头晕还有这3种表现，学会3招，清血管防脑梗
血脂不降百病生！血脂高是血液中的坏脂肪多了 ， 而它对身体的伤害 ， 都是通过堵塞血管来完成的 。 这些高于正常值的坏脂肪 ， 在血管内壁形成小斑块 ， 并且随着时间不断增多、增大 ， 使得血管变硬 ， 并且越来越窄 ， 甚至把血管给堵住了 。 因此 ， 但凡有血管堵塞的地方 ， 也就都有了病 。
那高血脂会给身体带来什么危害呢?
很多人认为体重超标或是体检时血脂高一些没什么大事 ， 并没有不舒服的表现 ， 但实际上它却是危害人体健康的“隐形杀手” 。 高脂血症虽没有任何临床症状 ， 但它却是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素 。 此外 ， 高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病及引起人类动脉粥样硬化性疾病的一个重要危险因素 。 高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症 。 提醒有高脂血症的患者 ， 千万不能忽视 ， 一定要进行健康管理 。
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血脂高的人 ， 除了头晕还有这3种表现
一、凸起的肿疮
脚跟、大腿等等部位可能出现水肿的症状 ， 而且颜色发黄 ， 表面光滑 。 这是高血脂的常见表现之一 。 血脂在升高早期 ， 并不会有明显的症状 ， 通常患者会偶尔出现胸闷 ， 呼吸困难的情况 ， 随着病情进展 ， 高血脂的症状得不到缓解 ， 还会伴随头晕 ， 嗜睡等情况 ， 并逐渐出现相关并发症 。
二、腿肚经常抽筋
如果体内含有大量的胆固醇 ， 血脂升高 ， 一定程度上影响到了血液流动 ， 在活动的时候容易出现抽筋的现象 。 如果病情比较严重时 ， 往往还会伴随记忆力和反应力减退的现象 ， 主要是因为血液黏稠度变高 ， 血液流速减慢 ， 而大脑的反应能力出现明显衰退 。
三、眼膜出现异常
眼膜异常 ， 因为含有很多甘油三酯的大颗粒脂蛋白会堆积在眼底小动脉上 ， 这样就会引起光泽 ， 导致眼部不舒服的症状出现 ， 但是不影响视力 ， 随着血脂的增高会越来越明显 ， 这就有可能是高甘油三酯血症造成的 。
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学会3招 ， 清血管防脑梗
1、戒烟
吸烟对肺不好是很多人都知道的事实 ， 但是很少人知道吸烟对心脏也是有影响的 ， 吸烟会破坏血脂平衡 。 根据研究发现 ， 吸引的人总胆固醇水平要比不吸烟的人高 ， 如果吸入的一氧化碳进入血液 ， 则会降低好的胆固醇 ， 升高坏的胆固醇 。
2、坚持锻炼
每天有氧运动30分钟是控制血脂的重要方法 。 有氧运动不是遛狗那么简单 ， 最好去快走或慢跑 。 由于平时工作忙 ， 只能挤时间锻炼 ， 出门能走路就不坐车 ， 能爬楼梯就不坐电梯 ， 除了出门诊必须坐着外 ， 查房、做手术、和别人谈话 ， 都是站着 ， 既能提高效率 ， 又能消灭腹部脂肪 。
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3、补充不饱和酸
【营养健康学|血脂高的人，除了头晕还有这3种表现，学会3招，清血管防脑梗】高血脂人群的血液因为胆固醇含量高会变得黏稠 ， 通过细小的血管时很容易引起脂肪沉积 ， 造成血栓 。 多补充一些……可增进血液循环 ， 减少脂肪在血管内壁的滞留时间 ， 促进粥样硬化斑的消散 ， 因而可预防和治疗高血脂引起的心脑血管疾病 。
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