为啥我的心情受别人的态度和天气的影响非常大为啥很难自我调节，沉闷很常态，怎样成为一个能自嗨的人
当心情受到别人的影响是，需要的自我暗示，不要拿别人的错误惩罚自己，把自己想说的表达清楚，如果是别人无意的，那也就忽略他，然后深呼吸，暗示自己，你的情绪是不能被别人所影响的，这样你会失去正常判断和思考能力，说的话并不是正常思考是时所说的，如果是有意的，那就更不能让别人影响你的心情了，你心情不好正是别人想要的，如果是天气影响你心情，适当得跑步和锻炼，提高抗干扰能力和转移注意力的能力。如果可以尝试转移注意力，通过转移注意力，达到内心的平静，如果能够转移注意力和控制意识，就可以操控自己的情绪，不受外界的任何人干扰和控制，即使有多大事，你也可以平静处理。
■网友的回复
每个人都是不同的个体，无需强求，做自己才是最好的，看看书，多运动，心情自然会变好。
■网友的回复
刷刷ACM就开森了
■网友的回复
有同感
■网友的回复
【为啥我的心情受别人的态度和天气的影响非常大为啥很难自我调节，沉闷很常态，怎样成为一个能自嗨的人】 我一直都是一个自嗨的人 先把自己玩开心再说 其他关我屁事 但是偶尔会有点认知偏差的问题出现
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