民生讯息站|不幸身亡，痛惜！一温州籍华侨跳楼自杀
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(智利瓦尔帕莱索港口城市)
【民生讯息站|不幸身亡，痛惜！一温州籍华侨跳楼自杀】【智利中文网】5月24日到5月25日 ， 智利新冠病毒当日确诊3964例 ， 首都圣地亚哥3355例 ， 占当天确诊的80% 。 当天 ， 全国治愈出院1613例 ， 新增死亡45例 。 截止5月25日晚上21点 ， 智利新冠病毒确诊病例77961例 ， 治愈出院累计30915例 ， 累计死亡806例 。 
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26日早晨7点多 ， 一位旅智浙江温州市籍男侨胞 ， 跳楼自杀不幸身亡 。 
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据智利温州商会秘书长金柏晨介绍说 ， 该叶姓男侨胞是温州市永嘉人 ， 今年才30多岁 ， 未婚 ， 跟父母一起住 ， 但他平时就存在精神异常问题 。 于21日 ， 离家出走 ， 家里人在朋友圈发动找人 。 24日 ， 自己又回来了 。 没想到 ， 今天早上又跳楼自杀了 。 
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近段时间 ， 随着智利新型冠状病毒肺炎疫情的不断发展 ， 华人侨胞频频确诊等各种负面信息 ， 无不在牵动着大家的心 。 面对这场来势凶猛且充满未知的疫情 ， 恐慌、焦虑、紧张、担心等情绪 ， 这都是正常人的正常心理表现 ， 是人类面对危险所激发出的一种自我防御机制 ， 正是有了这些情绪的表现 ， 我们才更加知道如何保护自己 ， 如何不让自己受到伤害 。
当然 ， 也有一些人因为个性、认知方式、处事原则等原因不能正确的看待这些事情 ， 逐渐表现出了过度的担心和恐慌 ， 整日提心吊胆 ， 甚至产生了情绪低落、焦虑不安、强迫、失眠等情绪症状 ， 总感觉身边到处都充斥着危险 ， 这时你的心灵可能生病了 。
以下四点也许会对你有所帮助与改观：
1.要正视自己的焦虑和恐惧情绪 。
面对末知的病毒 ， 我们很难做到淡定 ， 很多人会感到 ， 病毒“无处不在” ， 难以预防 。 但要相信各级各部门]发布的信息是真实有效的 ， 要在正视自身恐惧和焦虑的同时 ， 做好一切可能的防护措施 。 2.主动了解相关知识.同时学会判断和筛冼信息来源.疫情从发生到蔓延开来 ， 网.上各种信息不断,学会判断和筛选信息来源 ， 是减少恐惧和焦虑的有效办法 。 谣言止于智者,在看到非官方的信息时 ， 要学会自我判断 ， 同时学习-定的专业知识 ， 增加自己的知识储备 ， 提高判断信息真伪的能力 。 3.避免频繁刷手机和新闻 。 在科技高速发展的现今社会 ， 和当年看电视听广播了解非典新闻的时代已经完全不同 ， 但新媒体的发展 ， 让我们太容易从手机上随时获取各种信息 ， 轰炸式的消息层出不穷 ， 各种群消息不断弹出 ， 对我们的情绪健康都不太好 。 如果你感到看手机让你更容易焦虑 ， 要学会“放一放” ， 可以每天定时查看手机新闻 ， 而不是每分每秒都在”刷屏” 。 4.适度转移注意力 。 在不外出的情况下 ， 可以适度选择家中的娱乐活动 ， 看电视、看书、听歌等 ， -旦转移注意力到自己平时喜欢的事物上 ， 可以有效缓解焦虑情绪 。
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