黑芝麻和黑豆可以长期吃下去会不会伤害身体?
常吃黑芝麻只有好处，没有任何坏处的，因为黑芝麻是自然生长的农作物粮食，不是工业品，常年吃可以延年益寿，老少皆宜的，关于黑芝麻的记载最早可追溯到医学著作《神农本草经》：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。”作为“禀厥阴春生之气而生”的黑芝麻，被《神农本草经》列为上品。
黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。除了大家熟知的乌发功效之外，黑芝麻还有很好的抗氧化功能，因为它丰富的油脂和维生素E，能滋润皮肤、补血通便，是养颜驻颜的保养佳品。并从美容养发、缓解呃逆、缓解便秘、治痢疾、催乳、缓解风寒感冒、预防脱发、补肾气、减轻黑眼圈、防骨松等十个角度详解了黑芝麻的养生保健功效。
“黑芝麻含油量53%左右，其中85%以上是油酸和亚油酸，蛋白质含量为20%左右，除此之外还有各种维生素、矿物质和木质素等微量元素。”并称它为“永葆青春的营养源”。研究显示，黑芝麻的微量元素含量丰富，其中钙含量非常惊人，同等重量的黑芝麻，其蛋白质含量是牛奶的6倍
。在《神农本草经》面世一千多年后，西方医学界提出了植物营养成分分析的理念。在对黑芝麻的实验中，研究人员发现，黑芝麻富含多种抗氧化物质，其中含有较多“抗癌英雄”——硒。据了解，硒元素可清除自由基，抗氧化。作为一种可以保护我们的细胞，使肿瘤细胞凋亡，抗基因突变的元素，它一直备受医学界看好。古今中外医学药典及研究结果，都在向人们告示着，黑芝麻的延年益寿功效并非无据可循。
【黑芝麻和黑豆可以长期吃下去会不会伤害身体?】 当然要好的效果，需要吃到纯正的黑芝麻才可以
■网友的回复
绝对不会，我奶奶天天吃，头发跟其她子女比起来简直了
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