增肌的人、除了在高蛋白低脂肪的基础上、还因该怎样注意饮食
高碳水
■网友的回复
谢邀，如果想最大化增肌，脂肪不能低，至少达到正常值。因为运动期间会加大脂肪的消耗，而且，身体很多激素本质就是脂肪，比如睾酮。
■网友的回复
高碳水，高热量。
【增肌的人、除了在高蛋白低脂肪的基础上、还因该怎样注意饮食】 丰富维生素，矿物质一类的摄入。
鱼油，善存片一类的都可以吃起来。
■网友的回复
生活中其实我们吃的都不够看的，国外专业运动员吃的不要太多，牛奶都是一天一升的，还有各种一天吃一万卡的挑战视频。我感觉在国外能吃是一件很牛逼的事情。
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