根源■医生提醒：头发油腻还伴随脱发，要尽快远离“4个根源”
天气逐渐转热 ， 人们洗头洗澡的频率越来越高 。很多人每天洗一至两次的头发来保持清爽 。虽然蓬松的头发的确会给人带来很大的信心 ， 但是高频次的洗头同样会给头发带来副作用 。很多人抱怨头发总是油腻腻的 ， 其实除了经常洗头还可以通过远离“4个根源”来解决 。
【根源■医生提醒：头发油腻还伴随脱发，要尽快远离“4个根源”】
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头发出油通常是因为头皮水油不平衡 ， 分泌了太多的油脂 ， 导致油脂堆积 ， 就会出现油头、头皮屑、等等 。认清原因 ， 我们的发质才会更健康 。
1、头发清洗不当彻底
为了追求潮流 ， 好多人都会选择使用发胶或者造型喷雾来做发型 。然而 ， 这些产品里面都含有顽固的化学用剂 ， 当我们的头发是油腻的 ， 并且长时间接触空气时 ， 如果没有彻底地清洁 ， 这些“垃圾”堆积起来 ， 发根变得油腻 。除了减少这些产品的使用 ， 还要注意洗头时是要用温水彻底冲洗干净 。
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2、暴饮暴食
头发也需要补充营养 ， 而且这些元素大多来自我们日常吃的东西 。很多人压力大或者减肥失败 ， 就会暴饮暴食 ， 吃一些油腻的食物 ， 这些会使内分泌紊乱 ， 油脂增加头发变得脆弱 。应尽量吃一些清淡的食物 ， 或者吃一些蛋白质类的食物来补充头发的营养 。
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3、没有选对洗发水
其实头皮每天都会分泌油脂 ， 只是不同的人分泌程度不同 。但头发油腻就必须清洁干净 ， 对于油性头发来说 ， 尽量选择弱酸性的异株荨麻草本植物洗发水 ， 这个成分可以使头发更蓬松 ， 并且控制油脂的分泌 ， 调解水油平衡 。
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4、缺乏维生素b
熬夜时间长、吸烟、吃得过多的人最容易缺乏维生素b ， 因此 ， 要想减少头发出油 ， 就必须改正熬夜的问题 ， 多吃水果蔬菜 ， 增强维生素B的摄入 。
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头发出油的原因有很多 ， 但无论哪一种 ， 有规律的生活、正常的饮食和适当的放松都是正确的选择 。
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