自我效能感低的人能够治疗吗通过啥方式如果是青春期时的心理阴影所致，恢复正常的可能性大吗
很多时候我们觉得自己不对劲，或许并不是我们真的不好，而是我们曾经可能被不恰当地对待过，那些经验对我们形成了束缚，想要摆脱束缚，重建自我效能，你可能需要一个新的体验对象，让你获取新的经验，开始从全新的体验开始新生活。你需要一根足够好的木桩让你练习，咨询师是木桩，咨询是练桩！
■网友的回复
如果求助意愿强烈可以通过心理咨询改变自己
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