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怎样解决心情不好就特别想要吃东西这种情况

【怎样解决心情不好就特别想要吃东西这种情况】 为什么要解决这个问题。这明明就不是问题呀，正常的发泄方式。如果非要改的话，去跑步，去唱歌，去喝酒。。。。。。
■网友的回复
首先你为什么心情不好，是没有原因的烦躁吗？如果是的话，是不是本身就饿了，血糖低了会出现易怒烦躁情绪低落等精神症状，所以吃点东西就会好起来。如果是这种情况，那么你可能要去医院看内分泌科，糖尿病早期可能出现血糖控制失调。如果你是因为具体事件情绪不好，而通过吃东西发泄的话，那可能需要找心理医生。
■网友的回复
哇 吃这么多 而且是我喜欢吃的东西 ！题主你确定能够一个人吃下那么多吗 ？无论心情好不好 这么多的份量都不是一个人能吃完的 另外 题主听过桶友这个词吗？
■网友的回复
我心情不好也很喜欢吃东西，买一大包甜品小蛋糕，吃点心情就会好很多，题主哇，你的问题不是心情不好要吃东西，你的问题是吃太多了。。。。两份全家桶啊。。。。
■网友的回复
多巴胺分泌不足吧？吃东西和运动都可以刺激多巴胺分泌，你换吃巧克力试试，起码量小一点儿，不那么撑的难受。最好是去运动，运动完了反倒不想吃了。
■网友的回复
你真是幸运极了，吃完一全家桶就可以治愈坏心情。不像我，坏心情时吃什么也会马上吐掉，而且当晚睡不着，熬到天明才行。
■网友的回复
难道只有我一个人会吃不下东西吗？失恋后 只要我开始吃了就证明已经OK
■网友的回复
也许可以考虑换一个习惯呢。


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