开始运动的理由：女朋友说如果我减重50斤她就嫁
开始运动的理由：女朋友说 ， 如果我减重50斤 ， 她就嫁给我｜故事FM
有一段时间 ， 我们办公室里掀起了一阵热爱运动的风气 。像刘逗和泽雨 ， 天天跑健身房 ， 所以他们经常会交流健身经验 。 那我呢 ， 自从办了一张健身年卡最后只去过两周之后 ， 我换了一种又省时间又便宜的运动方式 ， 那就是骑自行车通勤 。其实不管是骑自行车 ， 还是去健身房 ， 运动的人之间多少都会有点惺惺相惜 。 因为能把这些看起来苦哈哈的活动坚持下去的人 ， 背后多少都会有点儿故事 。那在今天的节目里 ， 我们要就播出三个跟运动有关的故事 。老兵69 ， 66 岁 ， 健身 13 年第一位的讲述者是一位 1954 年生人的老兵 ， 在 Keep 上人称老兵叔 。 老兵叔今年虽然已经六十多岁了 ， 但因为坚持健身十来年了 ， 所以体格特别健壮 。 即使到现在 ， 他做卧推、硬拉、深蹲也没下过 100 公斤 。老兵叔年轻的时候是装甲兵 ， 据他讲 ， 坦克上就没有轻松的体力活儿 ， 比现在的年轻人撸铁的锻炼方式硬核多了 。
-1-小时候的运动我叫贾增玉 ，今年 66 周岁 。我出生于一个军人家庭 ， 我的父母和兄弟姐妹都当过兵 ， 我从小耳濡目染 ， 也渴望成为铁血硬汉 ， 特别喜欢运动 。我们小时候的运动都是依据自然条件 ， 夏天在八一湖、什刹海游泳 ， 冬天在河上滑冰 。 我们那会儿都是滑野冰 ， 拿个小马扎做那种磨冰刀的架子 ， 自己磨冰刀 ， 几个小伙伴一起跑到河边 ， 鞋一脱 ， 大衣一扔 ， 穿上冰刀就直接下去滑 。我们家当时住在军队的院儿里 ， 因为 50 年代资源还是很匮乏 ， 也买不起现成的哑铃、杠铃 ， 我平时会跟邻居孩子一起 ， 自己制作健身器材——找一块青砖泡在水里 ， 再在砖上凿出一个可以手握的孔 ， 就成了自制的哑铃 。小时候我特别淘 ， 爱打架 ， 但是个儿又特别矮 ， 为了弥补先天的不足 ， 就更加努力地运动 ， 把体力锻炼得特别棒 。
-2-当兵1969 年我子承父业当了装甲兵 ， 当时我 15 岁 ， 身高不到 1 米 55 ， 还没有一支大枪高 ， 但是我也不自卑 。 在部队当兵 ， 我 一直有一种英雄主义情怀 ， 觉得天下舍我其谁 。坦率地说 ， 装甲兵比起步兵一点都不轻松 ， 步兵就操一杆枪 ， 而装甲兵要摆弄坦克 。比如坦克驾驶员 ， 只要坦克一拐弯他就要拉动一个操纵杆 ， 每次拉动都需要 90 斤的力量 。 我们当时训练用的是特 34 坦克 ， 没有双向稳定器 ， 操纵那门八五炮 ， 要手摇高低机 ， 作为炮长一天摇上几个小时 。 而装填手要呆在坦克狭小的空间里装炮弹 ， 坦克里装满是 60 发炮弹 ， 每发炮弹都有 20 多斤重 。所以说 ， 在坦克上没有轻松活 ， 必须要有特别好的体力 。为了练臂力 ， 每天睡觉前 ， 我们几个战士都会聚在一块练双杠 ， 你来几十个我来几十个 ， 每人 200 次 ， 达不到这个标准就不睡觉 。
-3-健身我当了 9 年多的兵 ， 1978 年退伍 。退伍以后我先是在天津电力局工作 ， 后来又跳槽到了一家报社 ， 改革开放后我去了北京 ， 做高级职业经理人 。我最早接触健身是在 1986 年 ， 那一年中国举行第一届允许穿比基尼的健美比赛 ， 我当时是中国中青年经济论坛的编辑部主任 ， 正好有机会采访了那次比赛 。
后来我自己也开始系统性地健身 ， 我家里有一个小健身房 ， 器械很全 ， 自由重量有 130 公斤 ， 足够我自己用了 。我基本上每周进行 5 次力量训练 ， 星期一练胸 ， 星期二练肩 ， 星期三练腿 ， 星期四练背 ， 星期五练臂 ， 周末做两天有氧 。 我的力量训练并不亚于年轻人 ， 健身的三大项目：卧推、硬拉、深蹲 ， 我至今都没下过 100 公斤 。每天的力量训练结束之后 ， 我还要练腹肌 ， 到目前为止 ， 我已经做了 700 多次 Keep 的「腹肌撕裂者强化」了 。Keep 的这个腹肌训练下写着 ， 65岁以上属于禁忌人群 ， 不建议再做这个训练了 。 我今年虽然已经 66 岁了 ， 但是我觉得人生中有太多的挑战 ， 有些人对于禁忌可能就望而却步了 ， 但是我不服 ， 我想要挑战不可能 ， 你不试试你怎么知道自己能有多强大 。
我给自己定位的晚年生活就是做自己想做的事情 ， 保持健康的生活方式：跑步、健身和高尔夫 。最近网上流传着前浪、中浪和后浪 ， 我作为前浪 ， 希望能够融入中浪 ， 再跟后浪尽量维持多一点的时间 。我现在健身呢 ， 实际上还是为了健康 ， 健身可能并不能使我延年益寿 ， 但健身一定可以给我一个非常好的生活质量 ， 使我在临走那一刻 ， 不至于身上插着七八个管子 ， 在生命的最后一刻也保持自己的尊严 。我宁愿我的生命结束于跑道 ， 而不是病榻之上 。胖逍逍 ， 健身 2 年 ， 33 岁提到运动 ， 还有一个永恒的连带话题 ， 那就是——减肥 。今天的第二位讲述者胖逍逍 ， 他身高1米77 ， 在最夸张的时候 ， 胖逍逍的体重将近 200 斤 ， 20 多岁就有了高血脂和脂肪肝 。 两年前 ， 他开始下决心减肥 ， 并在半年多的时间里成功减重 50 斤 。
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