高盐：“三减”在行动，减盐我能行( 二 )
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少喝浓汤 。按照多数餐馆的烹调咸度 ， 汤的含盐量在0.5%~1.0%之间 。每餐加喝1碗汤轻轻松松就会摄入不少盐份 。在外就餐时应尽量少喝汤 ， 自己熬汤时要少放盐 。
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【高盐：“三减”在行动，减盐我能行】
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包装食品阅读营养成分表 ， 选择钠含量低的品种 。钠超过500毫克的食品要少买、少吃！
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