相同距离走路和跑步消耗能量一样多吗，对减肥效果一样吗
我和你一样，自己也很纳闷！健身教练又说走路就可以了，不用跑，但要走上坡的路，其他又说走快步好，不会那么磨损膝盖……所以我是半跑半走
■网友的回复
我也好奇这个问题 因为我注意到十公里跑完 消耗的卡路里一个小时和一个半小时消耗的一样。但是还是慢跑好
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