参天奇闻宫寒了，怎么办？这几个方法，或能让子宫渐渐温暖
北京联盟_本文原题：宫寒了 ， 怎么办？这几个方法 ， 或能让子宫渐渐温暖
在临床上 ， 宫寒是中医中许多女性疾病症状的总结 。 事实证明 ， 困扰妇女的许多问题 ， 如月经疼痛、白带异常和不孕症等 ， 都与宫寒有关 。 在中医早期的讨论中 ， 女性本身属于阴柔体质 ， 而女性寒凉体质的人数也占多数 ， 该体质的女性对天气的变化更加敏感 。 一旦天气发生变化 ， 就会出现四肢寒冷等症状 ， 容易使寒气侵袭 ， 从而导致宫寒 。 那么 ， 宫寒要如何调理呢？
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调理宫寒的方法有哪些？
【参天奇闻宫寒了，怎么办？这几个方法，或能让子宫渐渐温暖】1、锻炼身体
寒性体质的女性如果想改进体质 ， 最直接方法就是坚持锻炼身体 。 最常见和简单的运动 ， 例如快走 ， 或直接顺着鹅卵石道步行 ， 可以刺激经络和穴位的脚的后跟 ， 能有效改进血液循环 ， 疏通经络 。
2、注意饮食
宫寒的女性要尽量少吃生冷的食物 ， 女性的体质原来就属于阴 ， 不可摄入过多寒凉食物 。 即使在炎热的夏天 ， 冰冻的饮料这些都需严格把控 ， 在其他季节更不能随便碰冷饮 。 冷的食物会耗损体内的阳气 ， 使得寒气会更加肆无忌惮的侵入子宫 。
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3、维持体脂正常
宫寒的女性勿减肥过度 ， 对美的追求是女性天生的 ， 但要树立瘦不等于美的意识 。 因此 ， 想要减肥的女性应该通过恰当饮食及户外健身活动来减肥 ， 应该避免节食和服用减肥药 ， 以免损害健康 。 值得一提的是 ， 过量的脂肪确实会对身体造成负担 ， 但适量的脂肪绝对是人类正常的需求 ， 有脂肪的保护供子宫保暖 ， 才能避免宫寒的出现 。
4、注意保暖
肩膀、腰、颈、腿、脚等容易受寒的部位都要注重保暖 ， 建议女性在办公室常备保暖用品 ， 如外衣、披肩和围巾 。 要是被雨淋了或者头发又湿又冷 ， 必须尽快风干 ， 必要时喝点祛除寒气的汤 ， 例如姜黄糖水 。 在此提醒一些刚堕过胎或者流产的女性 ， 这时身体是最易受到风寒影响的 ， 所以要特别注重保暖 ， 尤其是腹部和下肢 。
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5、合理按压穴位
一般来说 ， 常按摩涌泉穴 ， 对巩固阳气和预防宫寒有一定的益处 。 另外 ， 每隔3~5天 ， 可以用刮痧板擦拭腰骶部、腹部和腹部直至发红热发热 ， 对改善宫寒也可能有一定的效果 。 但一定要合理 ， 最好是在专业人士的指导下进行 。
总的来说 ， 身体中的阳气是身体生理功能和物质代谢的驱动力 。 因此 ， 如果是阳气不足的人 ， 患病的机率比其他人高 。 尤其是想为怀孕做准备的女性 ， 必须做好自我保护的工作 ， 注意调理身体和预防宫寒 ， 保持好身心健康状态 。
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