金虹药师几款简单的药膳辅助降压
#[闪光时刻] 主题征文 二期##药事健康超能团##天津职业故事#高血压患者在控制主食 ， 少吃高热量食品 ， 减少食用盐 ， 少吃动物性脂肪、高胆固醇食物 ， 多吃蔬菜、水果 ， 增加海产品摄入量 ， 养成健康饮食习惯基础上 ， 根据自己的体质属性 ， 选择适合自己 的药膳进行调理 ， 配合必要的降压药物治疗 ， 容易收到很好的效果 ， 不但可将血压稳定在理想水平 ，而且整体健康状况也会明显好转 。 以下几款简单的药膳：
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1. 药膳粥
制作方法：粳米500 g、薏仁米50 g、山药50 g、 枸杞50 g等 ， 先放薏仁米和山药进入粳米中 ， 加入水1升 ，然后再放入其他材料 ， 煮开 ， 调为文火煮到米烂 ， 每天服 用50 g ， 连续服用两个月 。
2.芹菜拌海带
材料：芹菜100g ， 海带50g ， 蒜5g ， 麻油6g ， 醋6g ， 盐3g ， 味精2g 。
制作方法：芹菜洗净切段 ， 海带洗净切丝 ， 然后分别在沸水中焯一下捞起沥干 ， 待凉后淋上香油 ， 加蒜、醋、盐、味精等调味 。
主要作用：平肝清热 ， 降压泻火 。 适合头晕头痛 ， 烦躁易怒 ， 口苦口干 ， 舌质淡红 ， 舌苔厚腻的肝火偏旺的湿热体质者选用 。
3.杜香山楂汤
制作材料：炒杜倬 ， 30氮醋制香附20克、生山楂30克 ， 冰糖30克 。
制作方法：将杜仲、香附、山楂用清水冲洗后以净布包好备 用；锅中放清水1000克 ， 放入药包 。 大火煮开后改用小火煮30 分钟 。 放入冰糖 ， 待冰糖化开后即可食用 。
主要作用：补肾强腰 ， 理气解郁 ， 活血通络 。 适合胸闷心慌 ，血黏度高 ， 血脂高 ， 脂肪肝属气滞血瘀体质的高血压者食用 。
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4.海参香花汤
制作材料：水发海参200克、香 附30克、香菜50克、三七花1 O克、 鲜笋50克、瘦猪肉汤500毫升 ， 盐、 糖、酱油、黄酒、淀粉适量 。
制作方法：将水发海参切成长 条 ， 鲜笋切成片；香附、三七花煎两 次 ， 留取过滤汁50毫升 。 将肉汤烧开 ， 加入海参、药汁 ， 小火煮10分 钟 ， 加入盐、糖、酱油、黄酒、淋入淀粉汁勾芡 ， 汤汁明透即可 。
主要作用：活血养血、理气解郁 。适合心慌心烦 ， 胸闷心慌 ， 四肢无力、 血黏度高属气滞血瘀体质的高血压者食用 。
5.萱草忘忧汤
制作材料：黄花莱20克、三七花 10克、绿梅花各10克、蜂蜜30克 。
制作方法：将黄花莱、三七花、绿 梅花一起放入锅内 ， 加水250毫升 ，煎煮取浓汁150毫升 ， 加入蜂蜜调 匀即可饮用 。
【金虹药师几款简单的药膳辅助降压】主要作用：除烦解郁 ， 安神益智 。黄花莱又名忘忧草 ， 含有多种维生素 及蛋白质等 ， 具有清心、宁神、益智功效 。 三七花、绿梅花具有舒解郁结 ， 活 黔血养血 ， 缓解紧张情绪、减轻疲劳等作用 。 适合心烦不安、忧郁烦闷、注意力难以集 中、记忆力下降等气郁体 质的高血压者服用 。
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