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想长寿，学会吃4种食物，营养滋补，补益身体，有提高肠胃功能

想长寿 ， 学会吃4种食物 ， 营养滋补 ， 补益身体 ， 有提高肠胃功能
红香蕉
想长寿，学会吃4种食物，营养滋补，补益身体，有提高肠胃功能
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红香蕉也叫南洋红香蕉 ， 还有一个更好听的商品名“贵妃蕉” 。 一般的黄皮香蕉在没有成熟时皮色是绿色 ， 成熟后渐渐变为黄色;而红香蕉即使在未成熟时 ， 果皮也是红色 ， 相比较黄香蕉 ， 红香蕉更耐储存 。 由于产量极低 ， 所以价格高 。 南洋红香蕉的价格要比一般的香蕉贵一些 ， 而且口感很不错 ， 但是要注意的是空腹的时候一定要禁忌食用南洋红香蕉 。
红毛丹
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红毛丹外观美 ， 味甜至酸甜 ， 带荔枝或葡萄风味 ， 可口怡人 ， 含有丰富的维生素A ， 维生素B和丰富的矿物质 ， 对于身体的滋补是很有帮助的 。 可以促进肠胃的蠕动 ， 有利于促进食物的消化 ， 同时可以有效地排出体内毒素 。 红毛丹含有丰富的微量元素铁 ， 能有效促进血红蛋白造血功能 ， 可以补血润肤 ， 延缓衰老 ， 还能增强人体免疫力 。
鲫鱼
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鲫鱼 ， 多产于黄河流域、长江流域、珠江流域一带 ， 其中洱海鲫鱼较为出名 。 肉质细嫩 ， 营养价值很高 ， 含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、B12和烟酸、钙、磷、铁等成分 。 具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效 。 鲫鱼含脂肪少 ， 所以吃起来鲜嫩又不肥腻 ， 非常适合既想美容又怕肥腻的女性食用 。 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质 ， 对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。
马兜铃
想长寿，学会吃4种食物，营养滋补，补益身体，有提高肠胃功能
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【想长寿，学会吃4种食物，营养滋补，补益身体，有提高肠胃功能】马兜铃 ， 药用部分为马兜铃科植物北马兜铃或马兜铃的干燥成熟果实 ， 因其形如马颈下的响铃而得名 。 马兜铃的藤枝、叶与白首乌、鹅绒藤等很像 ， 很容易混淆 。 但是花不一样 。 成果时与“猪笼草”的花很像 ， 前端有个“漏斗” 。


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