嘉定体育 全嘉来赛】武术项目来也！点击查看“全嘉线上运动会”第十期成绩→，【活力嘉定
_本文原题为：【活力嘉定全嘉来赛】武术项目来也！点击查看“全嘉线上运动会”第十期成绩→
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号外~
“全嘉线上运动会”
展示类又添新项目——
武术！
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@武林高手们
快来一决高下吧！
比赛办法
每周一期 ， 各项目每人每周可参加一次；时间为1分钟 ， 参与者上传指定项目的视频 ， 系统与标准动作对比自动计算出评分；根据评分按当期排名进行奖励 。
参与方式选择项目->拍摄视频（200MB以内 ， 不超过1分钟 ， H5直接调用拍摄或相册选择）->拍摄结束 ， 上传视频->返回成绩
奖励办法
1.每期第一名：可获得500健康值
2.每期第二名：可获得300健康值
3.每期第三名：可获得200健康值
4.每期第4-10名：可获得50健康值
5.每期第11-50名：可获得20健康值
6.每期第51-100名：可获得10健康值
项目设置
序号
项目
动作说明
1.
武术套路-格挡云手第一级
1.起式格挡：＂田＂字格左右各上方 ， 拳心朝里呈90度
2.开步：脚尖的方向朝格档的正前方向
3.并步推掌；先开步再收式
动作未梢发力 ， 眼神到位
2.
武术套路-威正四方第二级
1.起式按掌震脚：左掌按于右胸＂田＂字格上右处 ， 右震脚半蹲
2.低蹬腿后接马步 ， 上格挡：蹬后重心略低 ， 步法呈前后跟步状态 ， 拳从腰 ， 后完成马步架打
动作未梢发力 ， 眼神到位
3.
武术套路-弓步十字手第三级
1.起式弓步十字冲拳：注意对称位置 ， 左右拳平行 ， 为准＂田＂字格的中心点
2.后插步盖掌：注意左拳变掌
3.歇步：注意左掌变勾手
4.马步按掌：注意前手腕向内旋转
动作未梢发力 ， 眼神到位
4.
武术套路-仆步亮掌第四级
1.起式挑掌：抖腕的亮掌
2.仆步：注意前脚内扣 ， 支撑腿打开
3.仆转弓：注意重心移动的过程 ， 不可直立接弓步双冲拳
4.盘肘：在水平＂田＂字格中心点处
5.并步扣拳
6.收式步子均为向内侧回收
动作未梢发力 ， 眼神到位
5.
武术套路-双龙出海第五级
1.弓步双挑掌：顺腿两侧由下至上完成
2.勾踢：注意架打击法
3.歇步双冲拳：为立拳非平冲拳
4.仆步按掌：至上而下 ， 右腿插入
5.虚步勾手：在＂田＂字格左下方 ， 虚步尽量至大腿水平 ， 上体需中正
动作未梢发力 ， 眼神到位
小贴士：运动员必须身体健康且适合参加本项目的比赛 。 患有心血管病、高血压、心脏病、眩晕症、三个月内做过外科手术和患有其他杂病的人士谢绝参加 。
一转眼
第十期（5.11-5.17）已落下帷幕
您是否也好奇赛况如何？
第十期部分项目排名公示如下
希望大家能踊跃参与、再创佳绩！
第九套广播体操第三节
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第九套广播体操第四节
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24式简化太极拳4-6
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瑜伽体式练习7-8
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展示类奖励办法：
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跳绳
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运动类奖励办法：
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