梧桐正在读书 奇普·希思《行为设计学》：最能增强夫妻感情的四个时刻
梧桐正在读书：书评系列
今日共读：奇普·希思《行为设计学》
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插图：电视剧《恋爱先生》剧照
如果此刻让你停下手中的工作 ， 只回顾过去发生的事情 ， 你会记得什么？在短短几十年的时间里 ， 你最难忘的瞬间又是什么？
针对这个问题 ， 美国著名行为学家奇普·希思做了一系列研究 ， 最终得出一个定律 ， 那就是：“我们一生中的每一天 ， 都充满了各种稍纵即逝的片刻 ， 而且多半不会给我们留下任何印象 。 当我们回顾一生时 ， 往往会发现 ， 那些改变我们最多的 ， 都是一些‘有意义的片刻’ 。 ”
【梧桐正在读书 奇普·希思《行为设计学》：最能增强夫妻感情的四个时刻】就像是大学毕业时那一刻 ， 结婚典礼上互相交换戒指那一瞬间 ， 亦或是看见宝宝出生时的那一个片段 。
这些片段之所以能被我们记住 ， 并且长时间不会消退 ， 归根结底是因为它们都或多或少 ， 带给了我们非常强烈的情感体验 。
大学毕业那一刻 ， 我们都是非常激动的 。 结婚那一刻 ， 是最能让我们感到快乐的 。 看到宝宝的时候 ， 也是我们最幸福的时候 。
激动 ， 快乐 ， 幸福 ， 这些能挑动我们情绪的时刻 ， 决定了我们对于人生的认知 。
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因此 ， 奇普·希思提出一个著名的定律——峰值定律 。
他认为 ， 人的记忆是由过去一段时间的峰值决定的 ， 也就是说 ， 我们在评价一个事好不好时 ， 并不是真的评估了这件事的所有的细节 ， 而是根据这件事带给我最强烈的情绪 ， 来给它盖棺定论 。
比如说 ， 当我们和朋友一起去外地旅游 ， 在返程的火车上 ， 我们一起对这次的旅程进行评价 。 我们回首这一次旅程 ， 觉得过程中的大部分经历都很平淡 ， 但有一个景点的服务差到极致 ， 让人不能忍受 。
因为这一部分的不好体验 ， 我们就会把这一次的旅程定为不满意的体验 。
如果在旅程中 ， 虽然有些地方不尽如人意 ， 但有一小部分景点让人非常惊喜 ， 那么我们也会把这次旅程定义为比较满意的旅程 。
也就是说 ， 我们总是会本能地“以偏概全” ， 用最有代表性的情绪 ， 去认知我们所遇到的事情 。
同样地 ， 人和人之间的情感 ， 也存在着这样的规律 。
尤其是对于夫妻来说 ， 决定两个人感情好不好的 ， 也并不是生活中的所有事 ， 而是那些最能打动我们情绪的时刻 。
在《行为设计学》这本书中 ， 作者奇普·希思提到 ， 夫妻间的感情是有技巧去提升的 。
当你觉得彼此的感情到了瓶颈 ， 不知道该如何去改变时 ， 可以试着从这四个时刻去发力 。 打造专属于两个人的有记忆点的时刻 ， 营造让彼此都印象深刻的回忆 。
当你们拥有越来越多值得记住的时刻时 ， 那么感情肯定会越来越好 。
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惊喜时刻：给对方最甜蜜的回忆
中年夫妻 ， 这四个字总是被频繁提起 ， 很多人都说：待在家里这段期间 ， 让很多中年夫妻的感情变得很脆弱 ， 长期待在家里朝夕相处 ， 两个人之间的新鲜感被消耗殆尽 ， 随之而来的 ， 就是无边的厌倦和嫌弃 。
相顾无言 ， 是现在很多夫妻的现状 ， 也是大多数人离婚的原因 。
很多人认为 ， 等到中年以后 ， 婚姻就已经定型了 。 既然没有新鲜感了 ， 那就说明彼此已经没有话题了 。 如果真的是那样 ， 强迫着自己凑合 ， 其实还不如潇洒离婚呢 。
但有时候 ， 婚姻中没有新鲜感 ， 并不是因为彼此没有话题了 ， 也有可能是因为彼此之间的话题太陈旧 ， 激不起内心的涟漪了 。
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