旗袍旗袍是检验身材，凸显性感身姿的绝佳帮手
北京联盟_本文原题：旗袍是检验身材 ， 凸显性感身姿的绝佳帮手
小密语录：练习瑜伽的健身成果用中国传统旗袍展示别有一番滋味 。
旗袍一直都是我们中国传统服饰的代表之一 。 不管是丝绸 ， 棉麻 ， 还是如今流行的网纱 ， 都可以被用来制作旗袍 。
本文插图
穿旗袍可以很端庄 ， 淡雅的图案 ， 简单素净的配色 ， 只坐在那里便营造出一种水墨画的优雅气质 。
本文插图
同时 ， 旗袍也可以很性感 。 剪裁得体的衣服 ， 肩膀线条被修饰的利落干净 ， 身材曲线被完美烘托 。 搭配大朵鲜艳的花朵 ， 即便是凌乱的颜色也张扬出热情的态度 。
本文插图
旗袍不挑选穿者的年龄 ， 年轻的 ， 年长的都可以挑选出一款适合自己的旗袍 。
挑选一款适合自己的旗袍并不十分困难 ， 但是旗袍的穿着却需要一些特殊的技巧 。 身材的管理不可谓不重要 。 通过瑜伽练习可以有效的 ， 温和的去完善身材的不足 。 快来穿上旗袍看一下自己身材怎么样吧！
今天就为大家挑选出几个瑜伽体式帮助大家促进身材管理 。 现在就跟着练习起来吧！
look1：腰部拉伸
拍照最重要的是什么？绝对是身体姿势 ， 将脊背拉伸开来 ， 有利于伸展上半身 ， 提高身体的舒展度 ， 增强对身体的掌控能力 。
本文插图
双腿并拢站立在地面上 ， 弯腰向前 ， 上半身前倾 ， 双臂向下垂直伸展 ， 指尖点在地面上 。 眼睛看向地面 ， 膝盖不要弯曲 。
本文插图
单腿平衡式 ， 背靠墙壁站立在地面上 。 双臂由身体两侧向上抬起 ， 平行于地面 ， 按压在墙壁上 。 左腿向上抬起 ， 向右扭转 ， 右手抓紧右脚辅助其向右伸展 ， 眼睛看向左手方向 。
本文插图
首先 ， 臀部抵在墙面上 ， 左腿向右弯曲伸展 ， 膝盖向前 ， 左脚脚尖向前 。 右腿在左腿上面 ， 向左弯曲舒展 ， 脚尖向左 。 双臂向左右两侧打来 ， 指尖按压地面 ， 上半身俯趴 ， 脸部贴近膝盖 。
本文插图
背靠一根栏杆站立 ， 距离栏杆大约一米 。 右腿向后撤半步 ， 脚尖点地 ， 上半身向下伸展弯腰 ， 右臂向下舒展按压栏杆下半部分 ， 左臂向上伸展 ， 扣紧栏杆上半部分 。 眼睛看向地面方向 。
look2：消解脂肪 ， 修炼线条
曼妙的身材曲线是每一个女人追求的目标 ， 瑜伽帮你打造前凸后翘的身材 。
本文插图
先让自己的身体下蹲 ， 左脚尖点地支撑全身 ， 右腿向前伸展 ， 脚尖点地 ， 膝盖上抬 。 右臂搭在右膝盖上 ， 拇指与食指相扣 ， 其余三指自然伸展 。 左臂肘部弯曲 ， 小臂向后回缩 ， 手指姿势铜右手相似 ， 下巴微微向上抬起 。
本文插图
首先重心向下 ， 身体下蹲 ， 左脚尖点地 ， 右腿盘在左腿上 ， 脚尖点地 。 上半身保持挺直 ， 双臂肘部弯曲 ， 小臂缠绕向上伸展 。 下巴微微内收 。
推荐阅读
- 精心搭配行家|宋茜是有多苗条？穿条连体裤都要用2条腰带，这身材我是服气的
- 辣目洋子|辣目洋子晒旅游照，穿黑色泳衣大秀好身材，谁还敢说一胖毁所有？
- 封面时尚|孙怡当妈还有"初恋感"，白色连衣裙温柔减龄，平板身材也好看
- 爱护肤的小ka|杨颖这身材也太瘦了吧，这么紧的T恤都穿得下，不愧是模特出身
- 小坏博主|张馨予挑战男性装扮，解开领带前3颗纽扣，这辣妈身材我服了
- Seven聊时尚|郑秀文穿搭终于“正常”了，水果T恤+长裤露出好身材，哪像47岁？
- Coco美人志|刘涛身材可真A，复古小黑裙配薄纱礼帽，俏皮可爱好高级
- 陈婉珍|年轻时陈婉珍是当之无愧的美人，挽头发穿印花旗袍尽显高贵，年近七十还不老
- biu时尚TB|吴京的妻子真是有魅力，短发造型却很有韵味，身材比例更是完美
- 叮铛魔法Royi|天然的“中性风”身材，学好4个要点，“竹竿妹”提升穿搭高级感