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健康营养的达人火锅好吃一时爽，当心麻烦来找你


每逢秋冬 ， 吃火锅的人那叫一个多 。 天冷了
【健康营养的达人火锅好吃一时爽，当心麻烦来找你】吃些油脂含量高的食物 ， 也是可以理解的 。
毕竟天寒地冻的 ， 谁不怕冷呢？这也有利于人体抵御寒冷 。

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再吃点辣 ， 满足一下挑剔的味蕾 ， 让我们食欲大增 。 但是 ， 你知道吗？火锅味道虽好 ， 也不要贪食 。 如果吃多了就会出现 ， 以下常见症状 。
一、上火
我们常常和朋友一起吃火锅 ， 觉得味道不错 ， 就多喝汤 ， 认为汤有营养啊！其实 ， 这个观念是有问题的 。
即便是火锅底料中加入了中药材 ， 包括枸杞、西洋参、大枣等 ， 我们称之号称药膳的火锅 ， 还是少吃为宜 。

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因为火锅口味偏重 ， 也是商家为了迎合大众的口味 ， 他们称之为“无辣不欢” ， 吃多了自然容易上火 ， 比如口舌生疮、牙龈肿痛、心烦少寐等症状 。
二、痛风
我们人体内都有嘌呤 ， 一般情况下都会进行正常的代谢 。
当我们食用火锅 ， 特别是喝火锅汤的时候 ， 由于汤比较鲜美 ， 不知不觉的已经喝的不少 。
由于这种汤里的嘌呤比较多 ， 而嘌呤就是可以引发痛风的物质 ， 当你摄入过多嘌呤时 ， 嘌呤被氧化之后 ， 就可以形成尿酸 。

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尿酸在体内堆积之后 ， 就可以发生痛风 ， 再加上喝酒 ， 会造成尿酸在血管里沉淀 ， 进而诱发痛风 。
所以吃火锅就就尽量不要喝酒 。 如果一边喝酒一边喝汤 ， 反而加重了痛风发生的概率 。
生活在这个充满诱惑的世界 ， 管住嘴是比较难的 ， 我们不妨适当吃些 ， 也是有利于身体健康的 。


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