耳轮健康美女人，比起吃醋，不如多吃点酸！
女人如水 ， 需要细心呵护 ， 却不是所有男人都懂得怜香惜玉 ， 所以我们需要更加的爱护自己 。 到了夏季 ， 天气炎热 ， 很容易引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调 。 多食酸味食品 ， 有以下几个方面的好处：
1、敛汗祛湿
夏季出汗多而易丢失津液 ， 需适当吃酸味食物 ， 如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类 ， 它们的酸味能敛汗止泻祛湿 ， 可预防流汗过多而耗气伤阴 ， 且能生津解渴 ， 健胃消食 。
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2、杀菌防病
夏季喜食生冷 ， 用醋调味既可增进食欲 ， 又能够杀死菜中的细菌 ， 可预防肠道传染病 。
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3、增强胃液杀菌能力
持续高温下 ， 及时补充水分很重要 ， 饮水可维持人体充足的血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担 。 但饮水多了会稀释胃液 ， 降低胃酸杀菌能力 。 吃些酸味食品可增加胃液酸度 ， 健脾开胃 ， 帮助杀菌并有助于消化 。
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4、利于营养素的吸收
夏天最需全面均衡营养 ， 在高温环境里 ， 人体营养物质消耗相当大 。 除了一日三餐外 ， 还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素C、B1、B2和A、D ， 钙丢失多的人还要补充优质钙制剂 。 多吃点酸味水果和食品可以增加和帮助钙等营养素的吸收 。
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【耳轮健康美女人，比起吃醋，不如多吃点酸！】结束语：每天分享养生小知识 ， 关注我 ， 关注自己和家人的身心健康 。
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