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远离脑梗防血栓的食物来了，别再说不想吃，常吃除血管废弃物

动脉硬化就像人的皮肤皱纹 ， 是岁月打下的烙印 ， 只能延缓不能逆转 。 每个人的血管都会发生动脉硬化 ， 都会出现斑块 ， 就像人生老病死是不可抗拒的自然规律！扡以 ， 我们大家想要血管年轻 ， 那么日常生活中可以吃一些对血管好的食物才是 。
远离脑梗防血栓的食物来了，别再说不想吃，常吃除血管废弃物
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食物一：冬枣
这种好东西可以常吃着点 ， 因为冬枣当中含有大量的维生素C ， 这是一种很好的抗氧化剂 ， 能够促进我们血管的修复 ， 预防血管老化的问题 ， 也能起到很好的软化血管的.
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食物二：燕麦
很多人都喜欢把它作为一种早餐粥来吃 ， 真的蛮有营养的 ， 再者含有丰富的亚油酸和B族维生素 ， 可以防止动脉硬化的粥样斑块形成 。 此外 ， 由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素 ， 能降低血中胆固醇含量 ， 因此 ， 经常食用燕麦 ， 可以平衡膳食、均衡营养 ， 预防高血压和心脑血管疾病 。 燕麦可用水或牛奶来煮 ， 还可加入果仁或新鲜水果 ， 既营养又美味 。
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食物三：荞麦
其实这种五谷杂粮 ， 大家应该多吃 ， 其荞麦含有丰富的维生素E、可溶性膳食纤维、烟酸和芦丁（芸香甙） 。 芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；烟酸能促进机体的新陈代谢 ， 增强解毒能力 ， 还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用 。 荞麦含有丰富的镁 ， 能促进人体纤维蛋白溶解 ， 使血管扩张 ， 抑制凝血块的形成 ， 具有抗血栓的作用 ， 也有利于降低血清胆固醇 。
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食物四：青椒
这是很多人都知道的一种蔬菜 ， 但是很多人不知道青椒其实对我们的血管有很好的保护作用 ， 因为青椒当中含有特别多的维生素C、类黄酮、镁和钾等物质 ， 这些物质能够增强我们血管的弹性 ， 增加血管的抗氧化性 ， 起到一定的软化血管的作用 。
【远离脑梗防血栓的食物来了，别再说不想吃，常吃除血管废弃物】运动是永恒的话题 。 首先 ， 运动可以很好的锻炼血管 ， 提高血管运输血液的能力 ， 延缓血管的病变 ， 使血管更年轻 。


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