掌上社会53岁还有大长腿，跟90后比美完全不输，金喜爱的冻龄美貌全靠自律( 二 )
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即使在退圈的日子里 ， 她也完全没有松懈 ， 她曾大方表示“自己已经不是单靠节食就能减肥的年纪了 ， 只能够认真运动来维持身材” 。
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只要一有时间 ， 金喜爱就会做有氧运动 ， 跑步、瑜伽是她常用的运动方式 ， 帮助新陈代谢 ， 让身体排出毒素和燃烧脂肪 。 她自己说“因为如果不运动的话 ， 就感觉好像没完成作业一样 ， 所以用尽量少的时间运动” 。 ”
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她自己有一个系统的身材管理办法 ， 除了有氧运动 ， 还会通过拉伸让线条更好看 。 虽然金喜爱在MBC的采访说谦虚的说 ， “不知道对不对 。 但是我就是这样按这个方法做了 ， 一直吃得香生活得很健康 。 ”
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来 ， 看看她这个出席活动时的身材状态 ， Miss林顿时觉得手中的鸡腿不香了……
【掌上社会53岁还有大长腿，跟90后比美完全不输，金喜爱的冻龄美貌全靠自律】
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俗话说 ， 这世上 ， 99%的真正自律 ， 其实都发生在你看不到的地方 。 欧尼不仅保持几十年如一日的运动习惯 ， 她本人还严格忌口 ， 甚至从没完整吃过一个巧克力派 。
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翻了一下金喜爱上的节目 ， 也曾分享过自己的饮食习惯 ， 首先尽量避免重口味的食物 ， 过咸、过辣的都会杜绝 ， 平时多以蔬菜沙拉、红萝卜作为主食 ， 也会摄取坚果类这种富含健康油脂的食物 。
有付出自然就有回报 ， 如今53岁的她 ， 脸上没有过度医美的不自然 ， 反而是一种被岁月善待的优雅气度 ， 整个人没有疲态 ， 充满着自信的光彩 。
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对大部分人来说 ， 年龄是个无法忽略的数字 ，但是她可以 。
金喜爱身上体现的 ， 不仅仅是天生丽质 ， 更多的是日复一日的坚持 。 漂亮是天生偶得 ， 美丽却是一生的持久战 。 不要被年龄束缚 ， 美是可以自己来定义的 ， 不是吗？
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