健身房私教不让我练太长时间，说不利于减肥
在你身体适应的负荷下，超过45分钟也没有问题
■网友的回复
练多了不好这是真的,可是一节私教课为何是45分钟,至少要一小时结束吧。即使是45分钟力量训练后还可以做半小时有氧没问题。只能说教练不是很专业也并不负责任。但是练多了没什么好处这是真的,保持一天两小时内没什么问题。
■网友的回复
听教练的，因为不管有氧无氧，在动作标准，强度合适，时间没有浪费的情况下，45分钟差不多就足够了。你再练得话或是导致过于疲劳，影响下次训练状态，或是导致消耗大而带来的饥饿，回家后吃得更多。当然不排除他怕你继续留在健身房蹭他的下个私教课，或是怕你多嘴说一些他认为你不该说的话，或是怕你被其他私教撬走。
■网友的回复
一般来讲锻炼不宜超过90分钟！
■网友的回复
听教练的。
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