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体重调节 神奇的“重力稳定器”！人体内存在一种体重调节机制 通过负重就能减肥( 二 )


执行过程
总共筛选了99位受试者，将满足筛选标准并同意参加研究的72位受试者随机分为低负荷或高负荷（图1）。研究对象纳入了2018年9月至2019年1月之间，并于2018年10月至2019年2月之间完成了研究。
穿低负荷背心的37位参与者中，有36位（97％）按规定完成了测试和体重记录；而35位穿低负荷背心的参与者中，有33位（94％）按规定完成任务。
主要结果
对所有完成两项主要体重相对变化（n = 69）所需的两个体重记录的随机受试者进行了初步分析。高负荷组（?1.68％，95％ CI，? 2.09至–1.27）的体重减轻显著，而低负荷组（?0.31％，95％ CI，-0.70至0.08）的效果不明显。
具体而言，短短3周后的结果显示，与低负重干预相比：
- 高负重带来了更明显的体重减轻，平均多减轻原体重的1.37%（- 1.68% vs - 0.31%）；
- 高负重组受试者减掉了平均1.73kg的脂肪，减脂比例超过4%（-4.82% vs - 0.79%）；
- 不过，两组的去脂体重变化差异不明显。而且两组受试者的饮食没有因负重而明显变化。
体重调节 神奇的“重力稳定器”！人体内存在一种体重调节机制 通过负重就能减肥
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体重调节 神奇的“重力稳定器”！人体内存在一种体重调节机制 通过负重就能减肥
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研究结果表明，增加的负载很可能在某种程度上增加了能量消耗。特别是当向上移动时，必须增加能量消耗才能获得势能，因为它与体重和重力引起的加速度成比例。这种涉及增加能量消耗的机制可以被认为是“重力稳定器”的一部分，因为它可以检测体重并调节体重。
研究人员指出，高负重组多减重1.37%看似不多，但可能更长时间会带来更明显的效果：有研究分析显示，52周的常用减肥药物治疗带来的减重效果是这项试验3周效果的2-4倍。相较于既往运动试验、生活方式干预、瘦素治疗的研究，增加负重对体重的影响也似乎更为明显。
另外，对血液指标的分析显示，高负重组的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）大幅减少，比低负荷组多降低7.84%；高负重组的血清瘦素水平显著降低6.37%，低负重组未观察到降低趋势。
而不同性别分析表明，负荷增加对体重和脂肪量的影响在男女中均显著，表明负荷对人体体重的体内稳态调节不受性别的调节。
在任何治疗组中均未报告严重不良事件。但高负荷组的肌肉骨骼还是受到一定影响，后续还需要了解这一风险是短暂的“运动诱发的酸痛”，还是长期的。
编译/前瞻经济学人APP资讯组
参考来源：https://www.thelancet.com/journals/eclinm/article/PIIS2589-5370(20)30082-1/fulltext
https://www.sciencedaily.com/releases/2020/04/200430091301.htm
https://www.healio.com/endocrinology/obesity/news/online/%7Be3e9ae8d-0f56-45e6-87bd-4cf915ccc6f6%7D/wearing-heavyweight-vest-reduces-fat-mass-body-weight-among-adults-with-obesity
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