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毒汤正确与女友争吵的10个技巧，在不破坏你们关系的前提下

如果你觉得你被困在一个情景喜剧里 ， 你和你的女朋友永远扮演着唠叨的情侣 ， 无论是小争吵还是大争吵的爆发 ， 不要担心:每个人都会发生这种事 。
健康的夫妻倾向于从一个合理的地方直接讨论问题或分歧 ， 而不是经常‘争论’ 。
同样 ， 如果你们总是在犯错 ， 那么你们俩都可能需要做一些个人的反思 ， 看看是什么导致了这些分歧——尤其是当你(或她)缺乏安全感的时候 。 当我们在寻找伴侣来满足我们自身未满足的需求时 ， 经常会发生争吵 。 当你独自一人的时候 ， 你会更健康、更快乐 ， 没有一段感情的确认 ， 你的感情就会更强大 。
与此同时 ， 当你在为自己努力的时候 ， 这里有一些和你的女朋友一起应对棘手问题的建议 。 运用这些方法 ， 你会得到更理性、更有帮助的解决方案 ， 并且(希望如此)纠纷会更少 。
1.争论是有正确时间和错误时间之分
孩子一生气就会发脾气 ， 成年人会等到合适的时间和地点再交谈 。 所以 ， 你不应该在餐馆中间 ， 在你朋友的小公寓里 ， 或者在任何工作场所发生火山爆发 。 试着控制你的情绪 ， 这样紧张、失望和不安就会被锁住 。
底线：争吵应该私下进行 。 你可能不想等着把事情搞清楚 ， 但是当你的一举一动都被十来双眼睛盯着的时候 ， 你的行动、反应和反应都会不一样 。
毒汤正确与女友争吵的10个技巧，在不破坏你们关系的前提下
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2.注意不要推卸责任
我们都犯了互相指责的错误 ， 但还是收起你的指责之手 ， 接受指控吧 。 不要去用那些能够引发防御性情绪的短语 ， 比如“你发什么神经?”或者“你为什么要这么做?”或者“你怎么认为这是个好主意?” ， 这会让你的伴侣为了捍卫他或她自己 ， 从而引起争吵 ， 进而在你们之间制造隔阂 。
通常情况下 ， 当你让你的感受和原因变得更好的时候 ， 就会指责别人 ， 把负面情绪强加给别人 。
3.试着去理解她
她会遇到一些问题、烦恼和优先考虑的事情 ， 这些事情对她来说意义重大 ， 但对你来说却很可笑 。 比如 ， 她拒绝一个人在高速公路上开车 ， 或者需要你每天至少和她通两次电话 。 请试着去理解她 。
如果她提出一些她不满意的事情时 ， 即使你不理解 ， 也要试着去理解并以同理心来回应 。 不要说“我不明白这有什么大不了的 。 ”或者“你反应过度了 。 ”这会让她感到被孤立 。
听她说完 ， 让她解释为什么事情很重要 。 像“帮我理解为什么这件事让你心烦”这样的短语是一个很好的开始对话的方式 ， 即使她很生气 。
4.坚持事实 ， 用词准确
明确是什么在困扰你 。 “总是”、“没有”和“绝对”这样的字眼不仅夸大了事实 ， 还把注意力从你正在讨论的实际问题上转移开 ， 把它框定为你的伴侣做错了什么 。 ”
此外 ， 注意你的语气和音量 。 没有人会对别人的吼叫或嘲笑做出很好的反应 。 如果是她在大喊大叫 ， 让她小声点 ， 这样你们就能保持冷静 。 这里有一个来之不易的专业建议:我们再说一遍 ， 不要直接告诉她“冷静下来” 。
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5.找到问题的根源
大多数问题来自于一件事:我们对他人的期望 ， 以满足我们的一种“需求” ， 而这种“需求”实际上是“想要的” 。 为了确保你们不再重复同样的争论 ， 你们俩都需要知道你对对方的期望是什么 ， 你还需要现实一点 。
6.轮流说
当我们没有被倾听时 ， 我们会坚持己见 ， 力争胜利 。 在僵持期间 ， 你能说的最有效的话之一就是 ， “我想听听你要说什么” 。 这让她知道她是受尊重的 ， 而你真的很重视她说的话——你不只是想绕圈子说话 ， 为了正确而正确 。
7.暂停


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