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复阳堂如何“突击”强化孩子免疫力？，复阳堂：开学仅剩12天

还剩12天 ， 到5月25日 ， 1-3年级、幼儿园也要准备开学 。
这些日子 ， 好多家长到复阳堂 ， 都表达了这样的担忧：孩子小 ， 6、7岁的年龄去学校 ， 根本不可能好好戴口罩 ， 所以特担心开学后孩子生病 。
尤其孩子本就体质差、近期刚生过病 ， 家长更是一致表达了这个强烈需求：怎样才能赶在幼儿园开学之前 ， 强化一下孩子的抵抗力？
3类孩子 ， “强化免疫”效果最好
如果说要短期内 ， 将免疫力提升一个档次 ， 那么开学前这段时间 ， 体质明显差一些的孩子 ， 是最佳的强化对象 。
而根据最近复阳堂就诊的真实情况来看 ， 这些“体质偏差”的孩子中 ， 90%在近期有这三种征兆：
?有感冒的迹象
近段时间 ， 感冒的小朋友突然一下子多起来 。 究其原因 ， 就是今年春夏很反常 ， 几乎都没感觉到春天的温度 ， 夏天就直接来了 ， 温度也一下从10多度飙升到最高36℃ 。
复阳堂如何“突击”强化孩子免疫力？，复阳堂：开学仅剩12天
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因为感冒来到复阳堂的孩子 ， 几乎都是因为天气骤变、反复不定的原因 。 孩子“有没有感冒的迹象” ， 可以当做判断孩子是否“体质偏差”的一个明显标准 。
?脾胃虚弱 ， 老是积食
可以不客气的说 ， 凡是到复阳堂来的孩子 ， 不管看什么病 ， 多多少少都有脾虚的问题 。 而脾虚 ， 可以说是导致免疫力差的最直接原因 。
复阳堂如何“突击”强化孩子免疫力？，复阳堂：开学仅剩12天
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【复阳堂如何“突击”强化孩子免疫力？，复阳堂：开学仅剩12天】判断孩子是否脾虚 ， 有3个简单的标准：一是脾虚的孩子 ， 舌苔会变厚、黏腻；二是肠胃不好 ， 老是拉肚子；三是消化差 ， 嘴巴口气重 。
如果孩子符合其中两个了 ， 说明“体质有点偏差” ， 如果不人为干预 ， 还会进一步的“变差” 。
?很烦躁、爱生气
孩子显得很烦躁、爱发脾气 ， 尤其是被大人催着上网课、写作业的时候——这表示孩子的心理负担有点大 。 开学之后 ， 陌生的生活环境会让这种情况更甚 。
复阳堂如何“突击”强化孩子免疫力？，复阳堂：开学仅剩12天
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心理负担过大 ， 会让孩子肝火旺 ， 进而导致便秘——这也是为什么一开学 ， 很多孩子就便秘的原因 。 如果孩子舌尖红红的 ， 就要警惕“肝火旺” ， 以及后续导致小朋友便秘的可能了 。
这三种情况 ， 是最近孩子发生最多、也最能判断孩子抵抗力是否不足的明显标志 。 如果家里的小朋友有以上迹象 ， 在开学前的两周内 ， 突击强化一下免疫力 ， 是很有必须、也很有效果的 。
2招“突击”强化免疫力
之前 ， 华山医院张文宏医生在接受采访时 ， 曾经直言：“别问什么药有效了 ， 最有效的就是免疫力！”
所以提升孩子免疫力最有效的办法 ， 不是吃什么药 ， 而是加强孩子自身的营养转化效率：一是高营养的摄入；二是对营养物质的高效吸收 。
高营养摄入
张宏文主任原话是这么说的：“疫情期间多吃有营养的食物 ， 平时只爱吃肉的孩子 ， 这段时间一定让他连蔬菜一起吃 ， 把饮食结构搞均衡了 ， 免疫力就能提高 。 ”
因此 ， 在高营养摄入的同时（蛋奶） ， 更要注意饮食的均衡（蔬菜） 。
高效吸收
相信90%以上的孩子 ， 免疫力差绝不是因为“营养跟不上” ， 而是“脾胃吸收”跟不上 。 所以如何在这开学前的14天 ， 调理好孩子的脾胃 ， 是关键所在 。
*Ps：以上吸收率仅做示例 ， 具体依实际情况而定 。


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