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演讲口才技巧上台发言紧张声音发抖

【演讲口才技巧上台发言紧张声音发抖】
北京联盟_本文原题：上台发言紧张声音发抖
演讲紧张又很多的表现 ， 声音发抖是演讲紧张的其中一种表现形式 。 下面小编为你整理上台发言紧张声音发抖的相关文章 ， 希望能帮到你 。
演讲口才技巧上台发言紧张声音发抖
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上台发言紧张声音发抖
方法一：适当走动 。
有的人演讲时从头到尾一直站着不动 ， 这样整个人所处的状态其实是非常拘谨的 ， 本来演讲就容易紧张 ， 站着不动就更加会加剧这种紧张 。 如果现场可以 ， 不妨尝试适当地走动 ， 比如左右走、前后走等 ， 这样 ， 人的身体会更放松 ， 紧张程度会降低 ， 演讲的状态也会更好 。
方法二：提气发音 。
即在演讲时不能单纯地用嗓子 ， 而是提丹田讲话 ， 并适量增加音量 。 如果只用嗓子讲话 ， 人一紧张极易造成声音的发颤 。 提丹田讲话整个人的气场和声音的力度会大大增强 。 我们所说的“底气足”为什么用“底气”两字?其实就是下腹的丹田之气 。 多用丹田之气去发音讲话 ， 就会起到支撑嗓子声音的作用 ， 声音就不会颤、不会飘 。 另外 ， 为什么适当增加音量?因为丹田会推着声音增强 ， 所以音量要随之提升 ， 而且声音就是这样 ， 越大越会有底气 ， 越小就越容易发颤 。
方法三：学会停顿 。
缺乏演讲经验的人在台上演讲时 ， 总是会不停地讲甚至不知不觉地在加快速度 ， 生怕自己一停下来会忘词 。 这是一个很大的误区 ， 为什么?适当地停顿一方面可以让自己有调整气息的足够时间 ， 另一方面也能体现出有声语言的节奏感 ， 而且停顿时也是绝好的与听众眼神交流的机会 。 在演讲时 ， 适当地停顿一至三秒都是很正常的 。 所以学会停顿吧 。
下面给您分享一些上台发言紧张声音发抖的原因：
演讲发抖最主要的原因就是紧张 ， 为什么会紧张呢?
1.思想认识方面造成的自卑心理
演讲者只看到别的演讲者的长处 ， 而不能正确认识自己的价值 ， 从而全面否定自己 。 特别是有专家或领导在场时 ， 这种心理就表现得尤为强烈 ， 总觉得自己说出话会贻笑大方 ， 以致讷讷而不能成言 。
2.不习惯当众说话
每个人都具有一种理性的自我形象 ， 总希望别人用赞许的眼光来看待自己 ， 用较高的标准来评价自己 。 而对大多数人而言 ， 当众演讲有许多未知的因素 ， 他的理性的自我形象面临一种危险和挑战 ， 一旦面对这种复杂而多变的环境 ， 他不能及时调整 ， 准确把握 ， 自己的内在体系一旦受到破坏 ， 紧张感、怯场感便油然而生 。
3.缺乏必要的准备
这里的准备 ， 指主客观两方面的准备 。 主观上 ， 上台之前 ， 没有仔细推敲文稿 ， 没有熟练地记忆 ， 没有精心地设计 ， 对于上台后的成功与否没把握 ， 走上讲台自然会心虚 ， 进而导致怯场 。 一旦某句话没讲好 ， 某个动作没做好 ， 或某个地方忘了台词 ， 就会使这种紧张心理加剧 。 客观上 ， 事先没有熟悉客观环境 ， 对会场大小、听众的人数、发言的次序、讲台布置气氛等不了解 ， 一上台感到陌生 ， 随之会产生紧张感 。
4.身体状况不佳
不好的身体会分散演讲者的注意力 ， 影响其情感的投入 ， 使精神面貌不佳 。
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