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凯叔讲故事孩子被喝成“大头娃娃”！这些别给孩子吃错了，固体饮料当奶粉卖( 二 )


有的鱼肝油虽然针对婴幼儿销售 ， 甚至都没有参照婴幼儿食品的相关标准 ， 它所含有的成分也超过了国家儿童摄入量的标准 ， 营养素配比也不稳定 ， 长期食用对孩子来说有害无利 。
如果需要为宝宝补充营养 ， 请一定咨询专业医生再做决定 ， 千万不要自己乱买 。
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03鳕鱼肠
不知道什么时候 ， 鳕鱼肠一夜爆火 ， 成为无数爸爸妈妈为宝宝购买辅食零食的必备首选 。
商家称鳕鱼肠中含有DHA ， 一种被成为“脑黄金”的脂肪酸 ， 能够促进宝宝的神经发育、视力的形成 ， 和免疫系统的发育等 。
然而 ， 孩子真的需要这个吗？
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实际上 ， 纯母乳喂养的宝宝是不需要额外补充DHA的 ， 只要母乳妈妈能够保证足够的DHA摄入量 。
即便需要补充DHA ， 也首选调整饮食的方式 ， 多食用鱼类和藻类 。
如是要孩子真的需要补充 ， 也是遵医服用DHA的药品 ， 而非通过吃鳕鱼肠的方式补充 。
即便作为零食 ， 它的钠含量也可能是超标的 ， 不建议给孩子过多食用 。
04儿童酱油
酱油本来就是一种高盐的调味料 ， 多食会增加孩子的身体负担 。
也因此 ， 许多商家推出了以“低盐”为卖点的儿童酱油 。 为了宝宝身体健康着想 ， 很多家长被成功种草 。
可让人意想不到的是 ， 不是所有声称“低盐”的儿童酱油都达到了低盐的标准 ， 相反 ， 大多数号称低盐的儿童酱油都不符合规定 。
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国家相关标准规定 ， 每100克或100毫升食品中钠的含量小于或等于120毫克 ， 才可以称为低钠或低盐食品 ， 而大多数儿童酱油都是超标的 。
有的儿童酱油虽然盐含量确实减少 ， 但钠含量却并没有降低 。 为了提升酱油的鲜味 ， 商家往往会额外增添许多添加剂或增味剂来保证口感 。
可这样一来 ， 我们真正的需求——低钠 ， 也就不存在了 。
其实 ， 日常生活中的食物 ， 尤其是小孩子爱吃的许多零食 ， 比如海苔、饼干、腌制食品等等 ， 都含有超出日常所需的钠含量 ， 一不小心就摄入超标 。
这些食物可以偶尔适量吃 ， 但千万不要多吃 。
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05
现在父母越来越重视孩子的饮食健康 ， 这本来是好事 ， 却也被许多商家钻了空子 。
市面上出现了很多“儿童食品” ， “儿童专用” ， 至于到底符不符合儿童的健康所需 ， 是否合规范又是另说 。
实际上 ， 在食品分类中 ， 并没有“儿童食品”这个类别 ， 目前也没有任何官方标准来规范“儿童食品” 。
婴幼儿需要补充营养 ， 尽量通过母乳以及正规药品 ， 3岁以上的儿童调整膳食 ， 注意营养搭配 ， 其它也不需要和成人有太大差别 。
为了“特殊”而特殊 ， 大可不必 。
因此 ， 为了让孩子更健康地成长 ， 我们更需要仔细研究和甄别 ， 别让自己的大意成了破坏孩子健康的凶手 。
补充食品安全的知识 ， 才能在孩子的成长攻坚战里 ， 以不变应万变！
作者：泡芙 ， 用美食和文字治愈生活 ， 笔尖丈量世界 。 部分图片来自网络 ， 版权归原作者所有 。


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