普通健身爱好者可以通过规律性的训练完成体操吊环中的“大十字”动作吗（如图）
可以练成，需要能完成两只胳膊都能完成2个以上单臂引体向上，然后借助弹力带下放，一开始就练下放进步太缓慢
■网友的回复
可以 我就是一个普通的中学生 通过学习不同的训练方法和创新 已经可以做到吊环十字了
■网友的回复
理论上来说是可以的，但前提要看个人的身体状态！
■网友的回复
首先，很想敬仰一下您的欧美范图片，真的
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