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街角&祝福创新｜普通人能够提升智力的三个途径( 二 )


街角&祝福创新｜普通人能够提升智力的三个途径
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图片来源：PhotobyBrookeCagleonUnsplash
爱因斯坦不是神经学家 ， 但他知道怎样才能使自我认知能力达到最佳状态 。 本质上 ， 那些凡事杀不死你的事物只会让你更聪明、更强大 。
在生活中 ， 我们要么就是取得进步 ， 要么就是平庸和堕落 。 保持大脑敏锐和活跃的唯一方法是不断地接受新知识 。 聪明的人通过保持一种内在的动力来提高他们的知识和技能 。 当你掌握了一项特殊的技能 ， 你就会更想要进一步挑战自己 。 挑战成功后 ， 然后你便会继续闯下一个关 ， 这样不断地挑战让自己不断地进步 。 因为这将迫使你的大脑更努力地工作——从而可以全面扩展你的智力 。
学习新事物时 ， 大脑会消耗体内大量的能量 。 当你试图学习一门新知识或者提高一项技能时 ， 这其实也是在挑战你的大脑 ， 让它通过形成新的感知模式去与新事物、新知识建立更好的联系 ，。 但一旦你掌握了一项技能 ， 这种认知增长速度就会减慢 ， 因为此刻你的大脑对此技能的学习已经变得非常有效率 。
“你想要处于一种持续的轻微不适的状态 ， 努力挣扎着去实现你想要做的事情 ， 就像爱因斯坦在他的引言中提到的那样 。 可以说 ， 这会让你的大脑保持时刻警觉” 。 《科学美国人》一书的作者 ， 安德烈·库舍夫斯基（AndreaKuszewski）写道 。
一旦你的大脑理解了某些事情或者知识 ， 并且非常擅长它 ， 此时大脑对于这件事物或者知识的学习就不需要那么费力了 ， 所以认知能量和葡萄糖就被用到了其他的地方 。 为了提高你的智力 ， 或者建立更好的联系 ， 你应该不断督促自己 ， 让你的大脑保持学习模式 ， 时刻增长认知能力 。
让自己接触或者倾听很多不同的观点、想法 ， 去接触多种信息来源 。 充分利用好你的空闲时间 ， 比如去听一本新书 ， 听听播客或者有声读物 。 这会让你的大脑更专注 ， 让你容易变得更聪明 。
你也可以通过实践来提高你的智力 。 阅读可以积累知识 ， 但是纸上得来终觉浅 ， 对你学习的知识通过实践行动去更好地理解和消化 ， 这可以帮助你更好地积累技能 。 这可能是老生常谈了 ， 因为经验是最好的老师 ， 所以不要害怕把你的时间投入到学习中 ， 开展一些有意思的个人项目、去创造性地动手做一件事情、或者构建某个东西等等 。
多生产 ， 少消费——从创造开始学习 。 比如开始创作文字 ， 开始写作 。 当你读书时 ， 你可以增加你的知识 。 当你写作时 ， 你会扩展和提高你的学识 。
寻求新奇 。 像爱因斯坦这样的天才掌握了多个不同领域的技能 ， 我们喜欢称他为博学者 ， 但这并非巧合 。 聪明的人不断地寻找新奇的活动 ， 学习一个新的领域 ， 并推动自己 。
“当你追求新奇事物和新奇知识时 ， 你的大脑神经会采取很多行动 。 首先 ， 你在每一个新的活动中都创造了新的突触连接 ， 这些联系建立在彼此的基础上 ， 进而会增加你的神经活动 ， 与你的神经突触创造更多的联系 ， 以此来建立在新事物的学习上——学习正在发生 ， ”安德烈·库舍夫斯基说 。
丰富你的内心世界
阅读和读写能力似乎与智力有关 。 研究表明 ， 阅读不仅有助于提升智力水平(解决问题、理解事物和发现有意义的模式的能力) ， 而且有助于提高语言理解能力和情商 。
研究发现 ， 阅读带来的益处远远超出了理解一篇文章、一个段落或一个特定的主题 。 《阅读对心灵的作用》（WhatReadingDoesfortheMind）一书的作者写道:“阅读的认知结果远远超出了阅读内容本身 ， 即理解某个特定段落的意义 。 此外 ， 这些结果在本质上是相辅相成的和呈指数增长的 。 随着时间的积累——螺旋式上升或下降——它们对广泛的认知能力的发展具有深远的影响 。 ”


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