老蒋书房医生：这四种食物一定要少吃，血栓大多是吃出来的
人体的血管就像
地面上的铁路公路网 ，
一旦堵塞就容易发生“交通事故” ，
【老蒋书房医生：这四种食物一定要少吃，血栓大多是吃出来的】身体可能瞬间就“垮掉” 。
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堵塞血管的罪魁祸首 ， 就是血栓 ， 它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道 。 堵在脑部导致脑血栓 ， 堵在心脏导致心梗 ， 堵在肺部导致肺栓塞 。
那么 ， 血管为什么会“堵”？多半是“吃”出来的！
人们常说“病从口入” ， 对于脑血管来说 ， 也是适用的 。
饮食丰富的今天 ， 越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病 。 其实都与我们日常的饮食不合理有关联 。
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血管不想堵 ， 少碰4种食物
可能引起血管堵塞的食物有很多 ， 其中最突出的有以下4种 ， 如果你不想血管堵塞 ， 最好少碰它们 。
一高盐食物
咸香咸香 ， 咸能提味 ， 这让很多人都贪食咸味 ， 但过多的吃高盐食物 ， 血管可受不了 。
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高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关 ， 与10.4%的冠心病死亡 ， 21.4%的高血压性心脏病死亡 ， 10.7%的卒中死亡密切相关 。
除了食盐 ， 像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防 ， 减少它们的摄入量 。
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二高糖食物
和高盐食物相比 ， 高糖食物可能就更受欢迎了 。 高糖食物在我们的生活中无处不在 ， 像一些可乐 ， 果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物 。
如果摄入太多含糖量比较高的食物 ， 会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高 ， 同时还会使得脂蛋白水平降低 ， 因此会增加血液粘稠度 ， 对血管极为不利 。
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三油炸食物
油炸食物有一种特殊的香味 ， 很诱惑人的口腹之欲 ， 但这东西吃着嘴享受了 ， 血管却会遭殃 。
长期摄入含油量非常多的食物 ， 比如油炸的薯条 ， 油条 ， 炸鸡腿等 ， 会导致肠胃积累大量的油腻物质 ， 这些物质容易导致血管堵塞 ， 出现血栓的症状 。
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除了直接的油炸食物 ， 我们还需小心那些先过油的菜：糖醋排骨、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃 。
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四反式脂肪酸食物
反式脂肪酸 ， 这个名字可能大家听着比较陌生 ， 但事实上我们可能每天都在吃 ， 它就藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中 。
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反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程 ， 它能升高低密度脂蛋白胆固醇 ， 同时降低高密度脂蛋白胆固醇 。
而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶 。
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黑豆——血压调节剂
黑豆被称为“化血栓第一豆” ， 黑豆脂肪含量低 ， 含有较多不饱和脂肪酸 ， 极易被人体吸收 ， 不会沉积在血管壁上 ， 能维持血压的平衡状态 ， 增强血管弹性 。
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