老巷YC如何做好有效的美白呢？
防晒（最重要）
不管是哪类皮肤 ， 最重要的就是防晒了 ， 如果不防晒那任何美白都是白搭 。
一般防晒就是防晒黑、防晒伤 ， 后面再详细讲 。 日常建议使用帽子、伞、墨镜来做硬防晒 ， 在硬防晒无法顾及的情况下 ， 要使用SPF15、PA++以上的防晒霜 ， 如果长时间暴露在阳光下建议SPF30+、PA+++的防晒霜 ， 最好两个小时补涂一次 ， 每次涂的量要够（脸的话基本一个手掌心聚起来那么多 ， 一个胳膊建议脸用量的三倍左右） 。
内调
服用维生素C、维生素E、维生素B族、茶叶提取物、番茄红素、胡萝卜素等 ， 既有助于改善敏感、痘痘问题 ， 又可以帮助美白 。
早睡和运动也能加快代谢 ， 对皮肤也会更好 。
外调
使用含有美白成分的护肤品：
维C及其衍生物、甘草精华、熊果苷、凝血酸（氨甲环酸/传明酸）、曲酸、壬二酸等：抑制黑色素细胞活力 。
维生素B3（烟酰胺）：阻止黑色素运输 ， 还可以抗糖化 ， 预防皮肤发黄 。
果酸、水杨酸类：加速黑色素脱落 。
多酚、黄酮：抗炎、抗氧化 ， 减少黑色素的分泌并使皮肤年轻化 。
本文插图
【老巷YC如何做好有效的美白呢？】下次有时间再说下不同肤质美白时对于护肤品选择的一些建议 。
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