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孩子;家长;父母;情绪;需要;蔡丹;沟通;学生终于开学了“神兽”却不愿上课了！面对“厌学情绪”家长怎么办？

东方网采访人员傅文婧5月9日报道：全国各地的中小学生都在陆续迎来返校开学 ， 正当家长们以为能“松一口气”时 ， 有些孩子却并不愿意回到学校 ， 甚至抗拒上课 。长时间的“宅家”和“网课”影响的不只是生活习惯 ， 还有情绪的节奏 ， 作为家长又该如何应对孩子的“厌学情绪” ， 如何帮助他们尽快适应从家里回到教室的转变？
上海师范大学心理系教授蔡丹在接受东方网采访时表示 ， 青春期孩子本身的特点就是情绪波动大 ， 变化快 。因为疫情导致孩子们长时间在家 ， 缺少与同伴的交流也缺少户外活动 ， 学生们可能会有一些情绪变化 。“这些变化都是正常的 ， 合理的 ， 而且每个人都会有心理弹性 ， 会朝着向好的方向发展 。”他建议家长帮助孩子做好以下几点：
首先 ， 根据学校的时间节奏调整作息 。例如现在第一节课时间相对比较晚 ， 开学后学生需要调整早睡早起的作息 。
其次 ， 家长和孩子在开学前1-2天 ， 抽10-20分钟正式交流一下大家的期待和准备 。
第三 ， 家长需要评估一下孩子的态度和心理状况 。不同年龄学生 ， 心理的焦虑感表现各不相同 。幼儿或者小学生会表现出哭、发脾气、生气缓和的时间变长 ， 需要粘着爸妈的情况增多 。中学生会表现出更长时间的熬夜 ， 晚起 。对曾经喜欢的兴趣爱好不感兴趣等 。不想说话 ， 过多拿着电子产品 。成年人则表现为失眠 ， 容易急躁 ， 发脾气 。经常翻阅手机 。蔡丹表示 ， 这些往往都是焦虑的信号 ， 父母识别之后可以交流、沟通 ， 多听听对方的想法 ， 不需要过多评论和建议 。
第四 ， 不同年级的学生、家长、老师目前状态不一样 ， 所以孩子、老师、家长要做准备也不一样 。据调查发现 ， 大部分家长在保证安全的前提下 ， 都希望早日开学 。中小学老师则绝大部分是希望开学的 。“因为在家角色更复杂 ， 又要做家长 ， 又要做老师 ， 是很累的 。”
“对学生来说 ， 大部分学生其实挺喜欢在家上课 ， 因为很自由 。”因此导致的结果是好的学生 ， 也就是动机强的学生 ， 这段时间进步明显 。动机弱的学生 ， 由于缺乏学校的约束 ， 退步也是明显的 。还有研究发现 ， 大部分学生网课学习的效果 ， 要比学校要差一点 。
孩子厌学情绪不稳 ， 作为家长怎么交流？
蔡丹表示 ， 简单而言 ， 小学生的沟通是身体接触 ， 抱着 ， 击掌 ， 眼神交流 ， 这些都是比较好的沟通方式和途径 。
中学生更容易情绪波动和激惹 ， 很多父母觉得很难沟通 。这里需要提醒家长注意以下几点：
1、评估一下你在孩子青春期之前花了多少时间和精力 。如果之前关系还不错 ， 那沟通还是可以有方法的 。如果之前没有花很多时间 ， 亲子关系的基础比较弱 ， 那青春期的孩子更需要你给他独立的空间 。“只讲关键的 ， 讲了就要做到 ， 不需要什么都讲 。”
2、沟通的时候需要合理选择时间和场合 。“比如孩子一回来 ， 做作业很烦躁的时候就不适合沟通 。”作为家长 ， 要知道孩子“受教时刻” ， “也就是说 ， 孩子在不同状态和时机 ， 有一个比较容易打动的点 。”这需要父母自己寻找 ， 比如在周末户外活动的时候 ， 可以聊聊上次想讨论的话题 。
3、沟通的时候多说说自己的想法 。用“我觉得”开头 ， 不要用“你”开头 。因为说自己的感受是可以的 ， 青春期的孩子不太想家长过多直接说他 。
4、在矛盾激烈的时候 ， 不要说道理 ， 理解孩子的感受 。“这时候说太多道理是没用的 ， 因为孩子大脑都被情绪控制了 ， 理性分析的脑区没有激活 ， 说了只会越来越生气 。”因此蔡丹建议 ， 当矛盾发生时 ， 如果家长还愿意安抚 ， 可以安抚情绪 。如果家长自己都觉得很生气 ， 最好是先离开 ， “可以立正、向后转、起步走 ， 到厨房喝杯水 。”
厌学源自童年 ， 孩子“开窍”前不要盲目施压
蔡丹教授表示 ， 厌学是个“复杂的问题” ， 而厌学的开始源自于童年的学习经历 。他特别提醒小学生家长 ， 不要给孩子过重和过大的负担 ， 尤其在孩子没有“开窍”之前 ， 否则会到小学高年级降低学习动机 。“一旦已经开始厌学了 ， 矫正就比较复杂 。”


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