羽毛球后场球的发力技巧及方法使出吃奶的力气

你是不是觉得每次对“后场球”都心有余而力不足呢？
每次胳膊都要断了，使出吃奶的力气，回球还是不够快，不够远？
看到别人那帅气的跳杀和转身，你是不是觉得特别羡慕？
没关系，咱们一起来学习进步，让你也拥有后场的魅力！
右腿蹬地转身（侧身）
来球为后场球的时候，我们一般是从场地中央退后的，此时身体是侧身的，利用右腿蹬地，整个身体发生向左的转动。身体的转动是会产生巨大的力量，要将力量传到整个手臂上，这是第一次转体加。
【羽毛球后场球的发力技巧及方法】最简单的训练方法：可以用单脚跳杀的方式，也是利用身体的转动产生力量的。动作完成后，右脚在前，左脚在后。
转髋[kuān]关节
右腿蹬地以后，整个身体发生转动，此时再加上髋关节（也就是“跨”）的转动，身体的速度就会加快些。这个动作，不容易看出来，一般要靠自己去感受并可以的练习。
身体的各个关节是互相带动的，只要自己主动去用力，就会发生转动。所以，还是要刻意的去练习。这是第二次的转动。
转肩
因为动作是从脚向上的，所以，所有的力量都会传送到发力的肩膀上，此时转肩会将所有的力气都带动到手臂上。这是第三次的转动。
此刻应该是整个人的身体正对着球网，并开始引拍，下一步就是甩手臂了。
手臂打开，击球
这个过程看似简单的击球，其实很复杂。
先是在肩膀的带动下甩开上臂,这是第四阶段的加速了。
上臂到位后肘关节刹车,肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来这是第五个加速环节。
当前臂甩到最高点时也来个刹车,把球拍高速的甩起来同时,前臂内旋发力,手指握紧球拍，这是最关键的,最后一次加速。

文章图片
结语
怎么样才能知道自己的发力是否成功呢？
除了看回球的力度和速度之外，最重要的一点就是：你在击球的一瞬间，是否是把球拍握的最紧。
也就是说：当你击球的瞬间，所有力量应该全部集中在手指上，所以才将球拍握到最紧！瞬间绷紧发力！
只要你能体会到一次，你就能记住这种感受，也就会有第二次第三次这样的体会，多加练习之后，让这种发力随心所欲，你就成为后场发力的高手。为帅气的跳杀做准备哦！

羽毛球后场球的发力技巧及方法

推荐阅读

留学生@18万天价机票，也挡不住15000名留学生回国，网友：现在回来晚了

滴滴打车@每笔打车费都上千元？四名网约车司机虚拟“跑单”诈骗上万元

「农民工」起草保障条例、开通绿色通道、全时空法律服务……这些

室内安装卧室床的摆放风水注意事项有哪些?卧室应该如何装修?

辣椒酱|深圳南山法院回应腾讯老干妈纠纷：案件还在审理

端午节的意义英文端午节的意义

民国立志传独舞的军阀

女人“骂你”，证明她已经离不开你了

裤子太松小窍门裤子太松了,有什么小妙招吗

亥著 Store吗？，免签封装App可以上架App

虎牙直播|中韩对抗赛团队赛已结束，卧龙队姿态依旧加强训练，状态不断回升

央视新闻|美国西雅图庆祝活动附近发生枪击案，1人死亡

[刀口谈兵]美国此举引猜测，急令全球美国人立即返回

怀孕可以吃神秘果吗？怀孕吃什么比较好

不少：中国面积最大的省会，相当于8个上海，以欧洲风情享誉全国

ZAKER体育|梅西竟是掣肘？，观点-巴萨该放弃瓜氏王道！学拜仁利物浦的霸道

家庭|你们家的微信群群名叫啥？网友：咋一模一样呢？

英语“地址表达”，很简单！

笑抗新冠病毒▲每天笑不停：卧槽这大哥什么技术！！

「华为手机」库克终服软，iPhone11加速沦为“新低价”，网友：终于等到了！