贺羽婷老师你的心里也许有个“未完成情结”，放不下也走不出
哈佛心理学教授塞姆拉德说过：
“人类最痛苦的莫过于爱与失去 ， 而痛苦的最大来源是我们的自我欺骗 。 ”
感情里的自我欺骗或来自于：
爱而不得 ， 心有不甘；
不敢争取 ， 又割舍不下；
害怕受伤 ， 还没开始就选择结束 ， 错过后又一直沉浸在自责和后悔中 。
或是不甘心 ， 或是有遗憾 ， 或是还放不下 ， 或是仍有期待...
内心因为矛盾而产生大量复杂的情感 ， 五味陈杂 。 当矛盾与焦虑占据内心 ， 又负荷不了的时候 ， 焦虑 ， 压抑 ， 寝食难安 ， 容易崩溃 。
更难的是 ， 这种痛苦不是语言的叙述就能释怀变得轻松 。
如果你有这样的困苦 ， 又无法改变现状 ， 需要先从根源上找找问题 。 只有知道为什么 ， 才知道如何下手 。
以上痛苦 ， 难道仅仅是因为得不到、不甘心？
或许可以再深入认识一个心理学名词：“未完成情结” 。
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1927年 ， 心理学家蔡加尼克做了一个实验:
他将受试者分为甲乙两组 ， 同时演算相同的数学题 ， 期间让甲组顺利演算完毕 ， 而乙组演算中途 ， 突然下令停止 。 然后让两组分别回忆演算的题目 ， 乙组明显优于甲组 。
这种未完成的不爽 ， 深刻地留存于乙组人的记忆中 ， 久搁不下 。 而那些已完成的人 ， “完成欲”得到了满足 ， 便轻松地忘记了任务 。
这种解答未遂的问题 ， 深刻地留存记忆中的心态叫“蔡加尼效应” 。
因为没有完成 ， 他的心会永远悬在那里 ， 时刻想着如何终了 。
人们天生有一种办事有始有终的驱动力 ， 人们之所以会忘记已完成的工作 ， 是因为完成的动机已经得到满足；
如果工作尚未完成 ， 这同一动机便使他对此留下深刻印象 。
心理学家皮尔斯又往前走了一步 。 他认为 ， 相比较那些已经完成的事件 ， 人类更倾向于记得“未完成事件” 。
并且人类还有一个自然的倾向:重新拾起 ， 并且继续完成“未完成事件” 。
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在感情中 ， 两个人爱到一半时 ， 因为矛盾遗憾分手；
爱而不得 ， 因此时刻记挂着；
没有争取过 ， 因此才一直纠结于过去；
没有开始就选择投降 ， 也是因为“想完成 ， 却又未能完成” 。
有始无终 ， 因为没有完成 ， 她的心会永远悬在那里 ， 时刻想着如何终了 。
未完成事件会阻滞人在那个未完成的情结中 ， 出不来 ， 进不去 ， 它成为深刻影响着人们前进的动力 ， 结果形成“解决-无效-再解决-无效”的恶性循环 。
给人带来疲劳、注意力分散、混乱、紧张、身体疾病等等身心病症 。 而那些未被表达出来的情绪 ， 包括悔恨、愤怒、痛苦、悲伤、焦虑、罪恶等 ， 牵扯着人们的负面情绪 。
如果未完成事件本身激起的情绪太过强烈 ， 没有及时解决 ， 又或者未完成事件积累太多 ， 往往就形成强烈的情结 ， 这就会给人们的生活带来不小的困扰 ， 甚至带来身体方面的病症 。
这个时候 ， 有人能帮助你 ， 是最好的了 。 而情况过于严重的时候 ， 能帮到你的这个人 ， 就是心理咨询师了 。
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感情里的问题 ， 你不去解决 ， 问题一直都会在 ， 如影随形 ， 在情绪里一直出不来 。
如果你有一颗破釜沉舟的决心 ， 坦然面对生活的每一个挑战 ， 勇敢面对 ， 不逃避 ， 诚实地面对的自己的内心 。
爱的时候勇敢爱 ， 努力争取 ， 努力过 ， 跨过去了 ， 没有遗憾 ， 你的人生必然会拥有另外一番风景 。
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