海鲜中有啥营养是特别丰富的
海产品一般矿物质含量都挺高下面列举一些…钙含量高:虾皮991，虾米555，海带348，紫菜（干）264（单位 mg/100g，下同）钙每日推荐摄入量:800~1000mg铁含量高:紫菜（干）54.9，蚌肉50.0，蛏子33.6铁每日推荐摄入量:男15mg，女20mg锌含量高:生蚝71.20，鱿鱼（干）11.24，螺蛳10.27，牡蛎9.39，蚌肉8.50锌每日推荐摄入量:男12.5mg，女11.5mg硒含量高:鲑鱼子酱203.09，鱿鱼（干）156.12，海参（干）150.00，牡蛎86.64，蛤蛎77.10，虾米75.40，虾皮74.43，带鱼36.57（单位μg/100g）硒每日推荐摄入量:60μg
■网友的回复
蛋白质，氨基酸，钙，碘和矿物质微量元素都挺多的
■网友的回复
【海鲜中有啥营养是特别丰富的】 人类的生命起源于海洋，地球2/3也是蓝色，海洋孕育很多生命。人类虽然处在食物链的顶端，可是对于人类自己的健康需要从海洋里汲取最全面。特别答友说的矿物质，还有一些陆地生物没法提供的，如DHA等正是一些特定人群所急需的。人类对海洋的探知目前还是有限，所以如有同等选择，我建议还是首选海鲜。
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