男生怎样更好地培养快乐健身和减肥的习惯并有效地坚持下来。
Just Do it
■网友的回复
在家里，无器材的话，锻炼起来也就没有时间限制了。那如果下班太累不想动，改成早上锻炼也可以的。我自己是5:45跳操，bf是6:15跑步。早上很少有事情饭局坏心情打扰，很容易养成习惯的。锻炼完了冲个凉再去上班也很精神~~
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