生活压力下，我们怎样避免悲观抑郁
emmm跑步真的有用。
吃甜食有一点点用
然后弄懂你自己为什么抑郁，看自己能不能挣脱出来，如果自己不行的话就要找专业咨询师帮忙了（一定要是那种专业的）
然后呢能够压垮你和拉你站起来只有你自己哦，想清楚了这一点应该会好很多吧。
个人之见，嘻嘻.
■网友的回复
当局者迷。但我知道，运动，规律的作息是有用的。
■网友的回复
推荐一本我在读的心理著作《少有人走的路》，希望可以帮到你。?
■网友的回复
谢邀
放过每件过去的难过的事，累了一定要停下来休息
■网友的回复
要在抑郁时积淀自己，提升自己的能力
才有去抵抗压力的能力。而后抑郁自然缓解。
■网友的回复
情绪的产生绝大多数是因为自己的心态。你心态咋样取决了你如何看待这些事情。生活压力每个人都有，这是正常的。产生悲观是因为自己心态不好，其实无论你如何做，你遇到的那些事终将都会过去的。开心也好伤心也罢，都将过去。那为何不让自己开心点呢？建议。多找时间给自己，让自己一个人独处。去做自己喜欢做的事，比如看书听音乐等等。没什么大不了的。世上最大的事是死亡，其他其实凭自己努力即使不能改变全部，起码有个四五成吧。
■网友的回复
【生活压力下，我们怎样避免悲观抑郁】 生活并没有我们想象中那么糟，所以无论如何，少年，不要放弃生活也不要败给生活。生活还有很多很多有意义的事情值得去做。去做任何你觉得有意义和一直想做还没做的事，去拥抱喜欢的人和事。今天不开心，明天可能更不开心。所以，开心点度过每天吧。毕竟，人生是一场难得的修行，不要轻易交白卷。
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