运动可以改变人的体质吗
等有亲身经历的大神来回答～我跟题主差不多的现象，南方人，以前没注意，胡吃海喝，长年长痘，以至于现在脸上很多坑，作为一个女生，已经不要脸了～后来去北方呆了半年，北方真是好，干燥不起痘。现在回来了，然后发现其实作息规律真的太重要，你晚十点睡 第二天七点起，不吃冰！不吃冰！不吃冰！夏天也不吃冰！烧烤不吃，多喝水！喝温水！不吃冰真的非常非常重要～勤做补水面膜，排毒面膜！你照这个做一个月！就算没运动，也会好非常非常非常多！不信你试一个月！
■网友的回复
我女朋友跑步把鼻炎跑好了 你说能吗
■网友的回复
可以得到改善，但是你要坚持一直做，每天都去运动。
■网友的回复
运动是加强体质，并不能改善。体质最重要的是血液和骨骼，所以运动是加强你的体抗力，和血液对于病毒的免疫力。
■网友的回复
必须可以呀，之前一到换季就感冒。现在每天都在健身房泡一个小时，好处就是六七度我穿两件衣服（很薄的）都不会感觉冷，在别人感冒发烧的时候默默生出了优越感hh~
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