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崩溃的人还有药可救吗

我不是学心理学的。。。不知道为什么邀请我。。。
但还是想回答一下。以下均为个人的想法，真心希望能对你有所帮助。如有不妥之处请指正。
可能是我从小就这么被教育的，我认为世上的事无非就是这样一个思维过程：提出问题——找出原因——找到办法——解决问题。
题主问题是焦虑，失眠。原因是对自己的现状不满，对未来感到迷茫，甚至恐惧。
那么，好好考虑一下对自己的现状不满之处在哪里？对自己不满就改变自己，对生活不满就换一种生活方式，对工作不满就去尝试着做出改变。对未来迷茫，就好好想想自己未来想做什么，想成为一个怎样的人，好好规划一下自己的未来。每天瞎忙一天不叫充实，为自己的目标忙一天才叫充实。
当然，解决这个问题不是一朝一夕的事情。但当你有了一个较为长期的目标以及规划，然后精确到每一年每个月甚至每一天，当你努力完成了今天的目标，那我相信你这一天一定会过的很充实，而有了长远的规划，对未来至少不会感到那么迷茫，我相信你晚上一定能踏踏实实睡个好觉。
这些话可能有些鸡汤了。毕竟想做成一件事，现实中的偶然因素太多了。我也一直觉得，成功其实是个概率事件。但是我们所做的一切，都是值得的，它都会使成功的概率更高一些。
以上就是一种思路，题主自己的问题还要靠自己去解决。我觉得，没人会比自己更了解自己，因为没有人的经历会跟自己完全相同。
我认为题主可以找个时间好好想一想这些，而不是选择逃避。逃避只是一时的，而且如果每天稀里糊涂的，搞不清楚为什么工作，就算再忙也是瞎忙。既然逃不掉，不如勇敢面对。
真心希望题主能走出困境。
■网友的回复
要是觉得每天都很开心的话，这种感觉一定会少的。找到自己喜欢的事情。喜欢这东西可以让人很幸福奥。
我下面来举个例子吧。
我之前很讨厌上学。那种，今天要去学校啊好烦啊真不想见到他们。但是当我意识到上学这种事情是回避不了的时候，我开始让自己慢慢接受啦。我会在周末的时候写下下个星期可能会开心的事情。
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1.要月考！那就有两三天不上课！
2.吃完饭的时候要去小店看猫～
3.下个星期有我最喜欢的菜诶
4.买了新的文具，真的好想马上就用！
【崩溃的人还有药可救吗】 5.学校的学姐真的好好看！
6.这星期xxx生日，到时候去买礼物送给她吧～
.......
（您可以把事情缩小至一天发生的事情，在晚上，睡不着的时候，想着明天期待的事情，大晚上也能够笑出来吧）
其实在这之前我都不知道原来这么小的事情可能就构成了自己的开心元素。等我开始慢慢适应的时候，我觉得上学这种自己没什么大不了的！
■网友的回复
转移注意力～
■网友的回复
建议还是心理治疗与生理调节 药物治疗会加重身体负担 导致承受力下降 了解过一些心理方面舒缓压力的方法 列举了些 希望有帮助 适当运动 让绷紧的神经还有身体得到放松 有助睡眠；观看或者了解些娱乐项目与节目，尽可能参与其中；再就是饮食方面，尽可能减少油炸类等上火气的食品，清淡些，也会有助于缓解神经紧张改善睡眠质量。
■网友的回复
推荐，看看鬼片，受点刺激，脑子不会那么乱，不会想太多
■网友的回复
莫名被邀。。。
不过我毕业那年奔波了大半年，失眠的不行不行
后来做了很多遗憾的选择
依然在间歇性的失眠
我觉得吧，失眠这个东西，真的是由大脑皮层发出的冲动信号
完全不可控制
经历的多了，容易回想的也多
反正就是，我试过很多方法，听微博上的声音博主，吃东西那种，还有下载那种助眠app，还有听相声、文章入眠，还有就是睡前什么都不想，使劲看电视节目，直到疲累到自动入眠。。。
希望能帮到你。。。


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