学习感悟[1.读书名言一172一17]谨慎和勤奋...
(原创)学习感悟[1.读书名言一172一17]谨慎和勤奋带来好运 ， 勤勉是好运之母 。一个人要想勤勉自励就要做到：征服自己的心 ， 向他人学习 。 对于每一个要克服的障碍 ， 都离不开意志力 。 事实上 ， 意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性 ， 它是一种能够培养和发展的技能 。 词典上将“意志力”解释为“控制人的冲动和行动的力量” ， 其中最关键的是“控制”和“力量”这两个词 。 “力量”是客观存在的 ， 问题在于如何“控制”它 。 笔者在此谈谈培养学生意志力的几个主要方法：如何培养自己的意志力？！积极主动：主动的意志力能让你克服惰性 ， 把注意力集中于未来 。 在遇到阻力时 ， 想像自己在克服它之后的快乐；积极投身于实现自己目标的具体实践中 ， 你就能坚持到底 。 美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多 ， 然而他从事的是一种很烦人的工作 ， 而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让紧张的心情得到放松 。 可酒和累人的活又使得他常一喝完酒便呼呼大睡 。 有一天 ， 这位经理意识到自己是在借酒浇愁 ， 浪费时光 。 于是他再贪杯 ， 而是把更多的儿女身上 。 刚开始时很不容易 ， 常常想起那香气四溢的葡萄酒 ， 但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失 。 后来的事实证明 ， 他越是关心家庭和子女 ， 工作起来的干劲也就越大 。目标明确：普罗斯教授曾经研究过一组打算从元旦起改变自己行为的实验对象 ， 结果发现最成功的是那些目标最具体、明确的人 。 其中一名男子决心每天做到对妻子和颜悦色、平等相等 。 后来 ， 他果真办到了 。 而另一个人只是笼统地表示要对家里的人更好 ， 结果没几天又是老样子 ， 照样吵架 。权衡利弊：如果你因为看不到实际好处而对体育锻炼三心二意的话 ， 光有愿望是无法使你心甘情愿地穿上跑鞋的 。 普罗斯教授对前往他那儿咨询的人劝千说 ， 可以在一张纸上画好4个格子 ， 以便填写短期和长期的损失和收获 。 假如你打算戒烟 ， 可以在顶上两格上填上短期损失：“我一开始感到很难过”和短期收获：“我可以省下一笔钱”；底下两格填上长期收获：“我的身体将变得更健康”和长期损失：“我将推动一种排忧 解闷的方法” 。 通过这样的仔细比较 ， 聚集起戒烟原意志力就更容易了 。改变自我：光知道收获是不够的 ， 最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己生活的愿望 。 道理有时可以使人信服 ， 但只有在感情激发起来时 ， 自己才能真正加以响应 。注重精神：法国17世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名 ， 每次打仗都站在队伍的最前面 。 在另人问及此事时 ， 他直言不讳道：“我的行动看上去像一个勇敢的人 ， 然而自始至终却害怕极了 。 我没有向胆怯屈服 ， 而是对身体说——‘老伙计 ， 你虽然在颤拌 ， 可还是得往前冲啊!’”结果毅然地冲锋在前 。 大量的事实证明 ， 好像自己有顽强意志一样地去行动 ， 有助于使自己成为一 个具有顽强力的人 。磨练意志：早在1915年 ， 心理学家博伊德·巴雷特提出一套锻炼意志的方法 。 包括从椅子起身和坐下30次 ， 把一盒火柴全部倒出然后一根一根地装回盒子里 ， 他认为 ， 这些练习以增强意志力 ， 以便日后去面对更严重更困难的挑战 。 巴雷特的具体建议似乎有些过时 ， 但他的思路却给人以启发 。 例如 ， 你可以事先安排星期天上午要干的事情 ， 并下决心不办好就不吃午饭 。我是一位70岁以上的老人！本站主要是些学习体验与分享(其中会引用一些作品的原话并结合我的一生体会与经验加工整理而成！在此一并感谢！如有不妥之处敬请与我联系,我会妥善处理 ， 谢谢！)我写的主要是中老年人各方面应注意的事儿！退休后我希望通过这个平台广交朋友 ， 互助交流 ， 共筑美好生活！！！！！！ 更多文章请参看 http://www.zzz818.com 赵站长的博客 。 期待大家的光临与指教哦^0^！欢迎大家转发！
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