【】脾虚的女人皮肤也不会好，养好脾脏，脸才漂亮( 二 )
1、喝小米粥调节脾胃平衡
中医认为“饮食自倍 ， 肠胃乃伤” ， 饥饱无度、嗜食辛辣肥甘厚腻就会影响脾胃吸收、消化 ， 加之夏季闷热多雨 ， 从而导致湿疹病发生 。
湿疹虽然是皮肤病 ， 但中医认为根源在于脏腑 。湿疹患者中脾虚的比例较多 ， 多为脾胃不和 ， 内生痰湿 ， 有脾虚的湿疹患者较不容易痊愈 。多数情况下湿疹到后期都会演变为慢性湿疹 ， 主要表现为皮肤粗糙、肥厚、干燥 。
这也说明了慢性湿疹病人之所以容易复发的原因 ， 就是脾虚导致身体的水液不能正常代谢排出体外 ， 易溢于皮肤而引发湿疹 。如果脾具有运化水谷精微的能力 ， 能够把人体摄入的五谷杂粮运化为气血滋养皮肤 ， 就不会堆积湿气诱发湿疹了 。
对于这种饮食失节导致脾胃不和的人群 ， 较为合适就是通过饮食调节来恢复脾胃的平衡 ， 其中小米粥是不错的选择 。
《本草纲目》记载小米“治反胃热痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 补虚损 ， 开肠胃 。”还可以搭配南瓜、红枣、山药等食材 ， 不但帮助丰富营养 ， 增进口感 ， 还增强健脾的效果 。能调脾胃 ， 还能养好皮肤 。
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2、不熬夜+艾灸调脾胃
过劳熬夜也会影响脾胃功能 ， 暗耗脾胃的气血 ， 导致脾胃虚弱 ， 从而皮肤发黄 。发黄的原因正是由于身体血液的运行和分布不足 ， 导致脸色发黄没有光泽 ， 这是脾胃虚的表现 。
因此 ， 一定要注意休息 ， 作息规律 ， 切勿长期熬夜 。需要在平时吃一些新鲜的水果蔬菜 ， 按时休息 ， 这样脾胃虚弱的症状就会慢慢缓解 。
另外也可以用艾灸调脾胃 ， 我们可以通过脾虚产生的一些症状 ， 具体判断艾灸的穴位 。共性穴位有足三里、脾俞、胃俞 。
【【】脾虚的女人皮肤也不会好，养好脾脏，脸才漂亮】如果痰多加丰隆；容易恶心加内关；容易便秘加支沟；容易腹泻加天枢、神阙；胃纳不佳加中脘；体虚多病加百会、关元、太溪 。
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