总是喜欢多想，往往把简单的事搞复杂，喜欢胡思乱想，总是给自己找一些莫明奇妙的烦恼，我该咋办
谢邀
认识到了问题，就迈出了解决的第一步。
思考是人一种能力，本身并没有错。但如果这种思考已经带来了情绪上的痛苦，那么根本原因不是你的思考能力太强，而是你的“当下心”或者叫“正念力”太弱了。
您可以根据这两个关键词，去找一些专著，这类作品很多，内容大同小异，自己去学习和练习一下就好了。在我的回答中也有这方面的内容，需要的话，可以帮您把链接粘过来。
所以，不用担心，没什么太大的问题，几乎所有人都是这样的。成年人都需要进行心灵上的修炼，获得生命的提升，其中一个练习就是用觉知替换强迫性思维的“正念”练习。
正念练习链接：https://www.zhihu.com/question/48835039/answer/113183227
■网友的回复
【总是喜欢多想，往往把简单的事搞复杂，喜欢胡思乱想，总是给自己找一些莫明奇妙的烦恼，我该咋办】 思虑精纯，用心专一是一种境界，可以通过练习静坐，比如坐禅，修行四禅八定法，来提升专注力和训练思维模式。
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