『陈式太极拳,正雷太极』过五关，斩疑惑 | 初学太极必走的关卡详解( 二 )
那么 ， 如何解决这些技术问题 ， 让瓶里装上醇厚甘香的美酒佳酿呢？
太极 ， 毕竟经过几百年的沉淀、积蓄 ， 具有深厚的历史底蕴 ， 是一种文化 ， 也是一项技术 ， 更是一门科学 。学习的过程 ， 必须掌握科学的方法 ， 明白行拳的道理 。
一是多学习 ， 多看书 ， 多了解太极文化 。踩在前人的肩膀上 ， 垫高自己的悟性 ， 借鉴吸收 ， 融会贯通 。
二是请明师指点 。明师是指明拳理、懂文化、耐心细致、身心投入、传道解惑之人 。明师往往能言传身教 ， 循循善诱 ， 诲人不倦 ， 切入要领 。初学者在明师指点下有可能茅塞顿开 ， 豁然开朗 ， 受益非浅 。
三是敢于“献丑” ， 敢于“亮剑” 。到公共场合去练 ， 去展示 ， 既可以锻炼自己 ， 又可以得到别人的指点 ， 有利于纠正错误 ， 提高技术水平 。
四是循序渐进 ， 积跬步以至千里 。练拳时脚踏实地 ， 勤学苦练 ， 细心钻研 。不好高骛远、急功近利 。急于求成 ， 欲速则不达 。
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四、毅力关
习练太极拳 ， 这个关也必须过 ， 即解决“能持久否”的问题 。
要想练好太极拳 ， 需要天分和悟性 ， 但更主要的 ， 还是需要毅力 。冬练寒九 ， 夏练三伏 ， 闻鸡起舞 ， 风雨无阻 。如是 ， 长年累月 ， 勤能补拙 ， 功到自然成 。坚定方向 ， 持之以恒 ， 可化庸常为神奇 ， 亦可终达彼岸！
五、迷茫关
习练太极拳 ， 有可能还得过这个关 ， 即解决“what`s more”(更进一步意)的问题 。
在练太极拳的过程中 ， 可能会有这样的感受 。开始时 ， 练得津津有味、兴致勃勃 ， 很有成就感 。练着练着 ， 套路很熟了 ， 却没了感觉 。身体状况没明显的改观 ， 好像动作都不会做了 。一招一式 ， 仅仅是在比划 ， 在一遍遍重复着简单的机械动作 。练拳的过程 ， 变得索然寡味 ， 如同嚼蜡 ， 不免迷茫彷徨 ， 初心迷失 。
这情景 ， 好比我们经过长途跋涉 ， 来到一个花园的篱笆边 ， 却忘了初心 ， 不知来这里的目的 ， 犹豫不决、徘徊踌躇起来 。这时 ， 得有清醒的认识 ， 坚定自己的信念：篱笆里面 ， 满眼春色 ， 风景如画 ， 只要前行几步 ， 找一扇门进去 ， 可能其乐无穷 ， 受用一生 。
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【『陈式太极拳,正雷太极』过五关，斩疑惑 | 初学太极必走的关卡详解】对于太极拳初学者 ， 到这一步 ， 恭喜你 ， 是件好事！说明你已不满足于当前的比比划划了 ， 说明你需要提高到一个新的层次了 。这时——
一要精益求精 ， 在松沉上下功夫 ， 做到练拳时轻松自如 ， 身心愉悦；
二要多学习 ， 多向行家里手请教 ， 了解拳架拳理 ， 明白一招一式中隐含的攻防意识 ， 在攻防的拆解中寻找练拳的乐趣；
三要用意念指导形体 ， 行拳时用意不用力 ， 同时逐渐注重意和气的相生相随、融会贯通 。“意气君来骨肉臣” ， 以意运形 ， 以气运身 ， 意到气到 ， 节节贯通 ， 如行云流水 。如是 ， 到了一定火候 ， 身体已空灵 ， 行拳不再是比比划划 ， 不再是简单重复的机械动作 ， 变成了意念的流动 ， 气的运化 ， 岂不快哉？所以只要把握好方法 ， 坚守信念 ， 度过迷茫期 ， 就可能实现从太极操到太极拳的华丽转身 ， 进入一个全新的境界 。
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