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[记录每一步]会有多丢人？，有一个120斤的女友

_本文原题为：有一个120斤的女友 ， 会有多丢人？
[记录每一步]会有多丢人？，有一个120斤的女友
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01
阿雅是一个身材圆润的女生 ， 上秤120多斤 。
有男朋友宠着 ， 平时也就克制不住自己的嘴 ， 迈不开自己的腿 。
可有一天 ， 她借男友的手机查资料 ， 打开百度的界面 ， 搜索的记录里蹦出了“有一个120斤的女友 ， 会有多丢人？”这样的问题 。
阿雅当即关上了手机 ， 默默地把刚买的薯片和可乐扔进垃圾桶里 ， 吓得她男朋友急忙道歉 ， 答应要在周末带她去吃自助餐 ， 以弥补对她造成的伤害 。
生气过后 ， 阿雅终于意识到自己胖的事实 。 她把手机屏保换成了“要么瘦 ， 要么死” ， 制定了严格的减肥计划：对自己每餐摄入的卡路里进行了严格的控制 ， 从早到晚 ， 只要没课的时间便安排了运动计划 。
但是她的计划只执行了不满三天 ， 理由是上课本来就很累了 ， 再加上高强度的运动 ， 身体吃不消 ， 而且严重影响听课的效果 。
阿雅劝自己不能操之过急 ， 毕竟花20年养的肉要求一朝一夕就消失 ， 不现实 。
我们身边有很多像阿雅这样的人 ， 明明自己管不住嘴、迈不开腿 ， 却怪自己天生易胖体质 ， 喝凉水都胖 。
究竟是因为吃零食胖还是喝凉水胖 ， 其实自己心知肚明 ， 不过是不愿意承认而已 。
说白了 ， 这些减肥失败的女生不过是自律能力太差 ， 管不住自己内心的欲望 。
02
现在的女孩子 ， 对于自己的体重似乎都格外敏感 ， 很多人减肥的理由不是对方想让自己减肥 ， 而是对自己在男朋友面前的外在形象格外重视 ， 下意识拼命减肥 ， 恨不得天天绝食跑步瘦成一道闪电 ， 来亮瞎对方双眼 。
疯狂节食和运动是她们的减肥首选方式 。 然而 ， 当节食和运动无法快速达到瘦身效果时 ， 她们转身奔向了减肥药 。
小姐姐听说过各种减肥药 ， 如减肥茶、生酵素、淀粉阻断剂、燃脂减肥丸、控糖粉、热控片等 ， 种类繁多 ， 但直指一个结果：快速减肥 。
然而 ， 这些看似不费吹灰之力就可以“帮助”女生们瘦几十斤的减肥药 ， 却是将不少年轻女孩拉入深渊的开端 。
去年6月份 ， 第一次谈恋爱的学妹就为自己120斤的体重感到焦虑 ， 她总觉得自己太胖 ， 穿不了好看的衣服去约会 ， 觉得男朋友那句“你吃啊 ， 你又不胖”是哄她开心的 ， 后来男朋友出门吃饭也不带她了 ， 甚至因为身材问题提出分手
为了能快速瘦下来 ， 学妹开始服用某厂商生产的“减肥果胶囊” 。 起初 ， 她按照说明书每天服用1颗 ， 大概过了4个月后 ， 她已经不满足于每天只吃1颗了 ， 后来她把剂量增加到了每天吃3颗 。
同寝室的同学也开始发现她的行为有点反常 ， 平时不怎么吃东西 ， 整夜不睡觉却一直处于亢奋状态 。
去了医院检查才知道 ， 她长期服用的减肥果胶囊里竟然含有大量K粉 ， 服用了小半年的她 ， 已经上瘾了！
后来 ， 她能塞进xs码的裙子了 ， 却也因为减肥药患上肾衰竭 。
所以说人还是得靠自律改掉这些臭毛病！
[记录每一步]会有多丢人？，有一个120斤的女友
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03
见惯了众多文章说自律 ， 说自律的好处 ， 说自律的优点 ， 也有一些文章给出了一些自律的方法 ， 大多是靠克制欲望 。
每看一篇自律的文章 ， 都自我感觉良好 ， 感觉干货满满 ， 学到了很多东西 。 但无一例外的是 ， 我们大多数普通人 ， 按文章中给的方法并不能执行下来 。
知道 ， 却做不到 ， 相当于不知道 。
所以 ， 今天我特意将自己自律的亲身方法分享出来 ， 可行性很强 ， 希望能帮到大家 。
首先 ， 要改变自律必然痛苦的观念 。


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