怎样才能解决强迫心理和这种心理带来的胸闷气短现象
如果你能放下的话，早就放下了，而那些想法很明显是焦虑带来的症状思维罢了，事后你也会觉得自己做法很荒唐，但是当时却不能控制住自己，有些做法你也说已经习惯了，其实也可以理解为条件反射，一到了那个情景中，就控制不住的朝另一个方向想。如果信我的话，就去看看元认知心理干预技术这本书，作为一个受益者向你推荐。
■网友的回复
答主，你这明显是心理压力太大导致的脾胃失和。我也是深受其扰，现在才开始意识到关注身体健康的重要性。先试着让自己慢下来，别着急。太阳初升的时候慢跑让呼吸慢慢的均匀。共勉。
■网友的回复
谢邀 为什么要这样强迫自己呢？为什么你一定要画个圈圈把自己困在里面呢？所有的放不下都是你不愿放下你愿意放下吗？
■网友的回复
【怎样才能解决强迫心理和这种心理带来的胸闷气短现象】 元认知心理干预技术可以助你痊愈，恢复学习效率，防复发
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