彩色生活■瑜伽的高级瑜伽导师Hello苗爷，颜值高身材好，非常优秀，U
_本文原题为：U瑜伽的高级瑜伽导师Hello苗爷 ， 颜值高身材好 ， 非常优秀
小练老师有话说：优秀的人都各有各的优秀 ， 他们非常自律 ， 并且不间断地完善着自己 ， 让自己越来越优秀 ， 还能够让自己的优秀影响到他人 。 昵称为“Hello苗爷”的瑜伽老师 ， 非常专业 ， 她是U瑜伽的高级瑜伽导师和老板娘 ， 是2016年全国健身瑜伽公开赛女双冠军 ， 还是安徽省健身瑜伽大赛女单冠军和女双冠军. ， 曾经参加过很多节目 ， 受到很多粉丝的喜爱 。
文章图片
所有的光鲜亮丽都是通过不断努力得来的 ， 日复一日的坚持也尤为重要 。 这张照片中 ， 苗爷穿着舞蹈服装 ， 做出瑜伽动作 ， 能够看出她的身体非常的柔软、优美 ， 身材很迷人 。 U瑜伽的高级瑜伽导师Hello苗爷 ， 颜值高身材好 ， 非常优秀！
文章图片
当一个人在做着自己喜欢的事情时 ， 是不会疲惫的 ， 因为心甘情愿 ， 所以会非常有精力 。 就像苗爷在练瑜伽的时候 ， 无论多难的瑜伽体式 ， 在她做起来都似乎似是一种享受 ， 这就是因为她在做着自己热爱的事情吧 。
文章图片
苗爷是一位颜值、身材、能力与气质并存的瑜伽导师 ， 她自己的身材非常好 ， 并且经常将自己的经验分享给大家 ， 还经营着自己工作室 ， 是一位非常有实力的女神 。
这样自信而独立的人生 ， 是很多人都想拥有的 。 因此 ， 小练老师想说 ， 好好爱自己 ， 优秀的人值得更多美好的事 。
体式一：弓步侧伸展
文章图片
长期坚持运动的人 ， 会散发出不一样的气质 ， 由内而外 ， 让人更易亲近和喜欢 。
体式要点：一条腿弯曲向前伸展 ， 脚掌贴地 ， 另一条腿向后伸直 ， 脚掌伏地 ， 上身身体微微向后弯曲 ， 一只手臂伸直 ， 手掌伏住向后的腿的膝盖部位 ， 另一只手向上伸展 ， 随身体弯曲 。
体式二：单腿下蹲
文章图片
生活中 ， 如果只是单纯的工作 ， 会逐渐失去对生活的热情 ， 因此一定要找到让自己喜欢的事情 ， 它会使生活越来越丰富 。
体式要点：蹲立在地面 ， 一条腿不动 ， 另一条腿向一侧伸直 ， 脚跟点地 ， 双臂弯曲 ， 双手合十放于胸前 。
体式三：轮式
文章图片
运动会带给人意想不到的感觉 ， 它会让一个人更加坚定自己 ， 并且更加相信自己的能力 ， 对生活和工作也会更加自信 。
体式要点：站立在地面 ， 然后上身用力向后弯曲 ， 直到双臂伸直 ， 双掌伏地 ， 身体保持隆起状态 。
体式四：鸽子式
文章图片
找到自己的热爱并且坚持下去吧 ， 这样的生活才会更加懂得充实 ， 如果能从事自己热爱对的事情 ， 那一定是一件非常快乐的事情 。
体式要点：盘腿坐于地面 ， 一条腿不动 ， 另一条腿用力向后伸展 ， 上身保持不动 ， 头向后仰 ， 双臂交叉放于脑后 。
文章图片
【彩色生活■瑜伽的高级瑜伽导师Hello苗爷，颜值高身材好，非常优秀，U】一个人的气质非常重要 ， 气质好的人会吸引更多好的人一道 ， 并且自身也散发着光芒 。 苗爷就是这样一位自带光芒的导师 ， 因为她的优秀 ， 很多人便开始与她一起变得越来越优秀 。 因此 ， 小练老师想说 ， 就算生活中有太多的无可奈何 ， 身不由己 ， 压力重重 ， 都请不要放弃让自己变得更好的努力 ， 就在这一片荆棘中找到一条通向向往生活的路吧 。
推荐阅读
- 黎贝卡的异想世界让生活变得活色生香，最值得花钱的家居好物
- 越越生活录建议多穿蓝花韭薄衫，配上平鞋，美的动人心弦，假若你是70后
- 悠悠生活录拥有一双大象粗腿，充满力量感！，200斤重的英国姑娘
- 小志趣说历史人生不相见，动如参与商02 之子于归，宜室宜家03 所有的不美好，只是故事还没有散场04 生活平衡，方为丰盛，林青霞有个姐姐在大陆，90年
- 开心生活503瞧新出“民族风”棉麻衫，一看就被迷住了，巨美嫩，套装不吃香了
- 开心生活503叫“东方韵味”！学学下面女人穿棉麻衫，美的俏丽迷人，有一种美
- 娱星海网友：陈冠希眼光真毒，秦舒培“真人”长啥样？当看到她的生活照
- 美间优家家政保洁你家里有几种呢？，好物推荐︱提高生活品质的几款单品
- 练瑜伽高级气质的“法式风”她穿也太好看了吧！，《芳华》女主靠衣品红出了圈
- 萱萱爱生活淡斑护肤都具备，拯救你的干燥肌，用完还想回购的补水神器